21 bài viết
Ăn gìKhi đi bộ trong bóng tối hoặc ánh sáng yếu, sự thiếu hụt thị giác buộc cơ thể phải phụ thuộc hoàn toàn vào hệ thống tiền đình ở tai trong và các thụ thể bản thể ở bàn chân để giữ thăng bằng. Nếu các giác quan này bị suy giảm do lão hóa hay bệnh lý, nguy cơ trượt ngã sẽ tăng cao rõ rệt.
Ăn gìThay vì kéo giãn tĩnh thụ động, các bài tập co cơ lệch tâm (eccentric loading) mới là giải pháp phục hồi không phẫu thuật chủ đạo cho người chạy bộ bị đau gân gót Achilles. Bằng cách tạo ra các dao động lực đặc thù và giảm độ nhạy cảm đau, bài tập lệch tâm giúp tái huấn luyện hệ cơ gân thích nghi tốt hơn với vận động.
Ăn gìHải sản không làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá ở phần lớn mọi người, bởi lượng i-ốt hấp thu từ khẩu phần ăn thông thường không đủ để kích ứng bã nhờn nang lông. Ngược lại, nguồn axit béo omega-3 dồi dào trong cá biển còn hỗ trợ ức chế phản ứng viêm và điều hòa sản xuất bã nhờn hiệu quả.
Ăn gìDược liệu qua lâu và thiên hoa phấn được dùng phổ biến, nhưng các hoạt chất điều trị đều tiềm ẩn nguy cơ gây dị ứng và sốc phản vệ không phụ thuộc liều lượng. Nhận biết sớm triệu chứng phát ban, khó thở, tim đập nhanh và tụt huyết áp trong vài phút đến vài giờ đầu giúp cấp cứu kịp thời.
Ăn gìNước sắc lá nguyệt quế chứa nhiều hợp chất phenolic và tinh dầu tự nhiên như 1,8-cineol, giúp chống oxy hóa và kháng viêm. Nhờ đó, thức uống này hỗ trợ làm dịu dạ dày, giảm tình trạng đầy hơi, ợ trướng và khó tiêu sau bữa ăn, dù không thể thay thế thuốc điều trị bệnh lý tiêu hóa.
Ăn gìRụng tóc nhiều sau khi khỏi sốt xuất huyết là tình trạng rụng tóc ngưng kết cấp tính mang tính tạm thời, hoàn toàn có thể tự hết mà không gây hói vĩnh viễn. Nang tóc sẽ tự kích hoạt lại chu kỳ phát triển và mọc lại bình thường với tốc độ khoảng 1 cm mỗi tháng khi cơ thể phục hồi thể chất.
Ăn gìRụng tóc là hiện tượng sinh lý tự nhiên với định mức dưới 100 sợi mỗi ngày. Nếu bạn thấy tóc rụng nhiều bất thường, nghiệm pháp kéo tóc (hair pull test) thực hiện đơn giản tại nhà sẽ giúp kiểm tra nhanh chóng độ chắc khỏe của chân tóc và phát hiện sớm các dấu hiệu bệnh lý da liễu tiềm ẩn.
Ăn gìQuan niệm "sau sinh sẽ hết đau bụng kinh" có cơ sở khoa học nhưng chỉ đúng phần lớn với trường hợp sinh thường. Quá trình vượt cạn làm giãn rộng cổ tử cung, giảm trở lực tống xuất máu kinh và giảm áp lực co bóp buồng tử cung. Tuy nhiên, hiệu quả này không tuyệt đối và không áp dụng cho các cơn đau do bệnh lý vùng chậu.
Ăn gìĐánh trống ngực từng cơn ở tuổi tiền mãn kinh phần lớn xuất phát từ rối loạn thần kinh thực vật do xáo trộn nội tiết tố, thường lành tính. Tuy nhiên, phụ nữ không nên chủ quan vì đây cũng có thể là biểu hiện của các rối loạn nhịp tim thực thể hoặc bệnh lý van tim cần can thiệp y tế.
Ăn gìĐau nhức chân về đêm ở bé trai tuổi dậy thì phần lớn là cơn đau tăng trưởng lành tính hoặc mỏi cơ sau vận động mạnh, nhưng cũng có thể cảnh báo chấn thương thể thao và bệnh lý xương khớp. Hiểu đúng bản chất cơn đau giúp cha mẹ biết cách xoa dịu tại nhà và đưa trẻ đi khám kịp thời.
Ăn gìHương bồ lá hẹp (bồ hoàng) có lịch sử lâu đời giúp hỗ trợ cầm máu và giảm đau đường niệu. Dù vậy, tiểu ra máu là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nguy hiểm như sỏi thận, nhiễm trùng hay ung thư. Việc tự ý dùng dược liệu để cầm máu mà bỏ qua thăm khám y khoa dễ dẫn đến bỏ lỡ giai đoạn điều trị bệnh then chốt.
Ăn gìKhoảng 20-30% trẻ nhỏ gặp khó khăn khi ăn uống, nhưng không phải trường hợp nào cũng là bệnh. Phân biệt đúng biếng ăn tạm thời theo mốc phát triển với rối loạn ăn uống bệnh lý giúp cha mẹ tránh tâm lý ép con cực đoan, đồng thời nhận diện sớm các dấu hiệu cờ đỏ cần can thiệp y tế.