784 bài viết
Ăn gìPhụ nữ đang uống thuốc tránh thai hàng ngày không nên dùng thêm thảo dược Chasteberry (*Vitex agnus-castus*). Dù thảo dược này hỗ trợ cải thiện hội chứng tiền kinh nguyệt, cơ chế kích thích buồng trứng và điều hòa hormone của nó có thể làm suy giảm hiệu quả ngừa thai, gây xáo trộn chu kỳ và làm tăng nguy cơ mang thai ngoài ý muốn.
Ăn gìNgười có cơ địa dị ứng phấn hoa, đặc biệt là phấn hoa họ Cúc như ngải cứu hay cỏ phấn hương, có nguy cơ phản ứng chéo khi dùng cúc La Mã. Tùy mức độ mẫn cảm, người dùng có thể gặp từ ngứa miệng đến co thắt phế quản, nên cần cẩn trọng và hỏi ý kiến bác sĩ.
Ăn gìĂn xả nhiều carbohydrate khi đang duy trì chế độ low-carb có thể khiến đường huyết tăng vọt đột ngột, gây ức chế sản sinh oxit nitric và làm suy giảm chức năng nội mạc mạch máu, từ đó gia tăng nguy cơ tiến triển xơ vữa động mạch.
Ăn gìNước dừa tươi và nước hầm xương đều làm gián đoạn trạng thái nhịn ăn sinh học nghiêm ngặt. Đường tự nhiên trong nước dừa cùng các axit amin hòa tan trong nước xương sẽ kích hoạt tiết hormone insulin và quá trình đồng hóa, khiến cơ thể dừng chế độ tự làm sạch tế bào.
Ăn gìViệc tự ý dùng cây vuốt mèo chung với thuốc chống đông máu tiềm ẩn nguy cơ xuất huyết nghiêm trọng do tương tác khuếch đại hoạt tính làm loãng máu. Người bệnh có thể đối mặt với quá liều, xuất huyết tiêu hóa hoặc xuất huyết não nguy hiểm tính mạng nếu kết hợp thảo dược bừa bãi.
Ăn gìNhiều người lo ngại uống nước cam gần giờ uống sữa sẽ làm đạm sữa kết tủa, gây đầy bụng và khó tiêu. Thực tế, sự đông tụ đạm casein trong môi trường acid là bước tiêu hóa tự nhiên luôn diễn ra tại dạ dày và không làm chậm tốc độ làm rỗng dạ dày ở người khỏe mạnh.
Ăn gìMassage đánh mỡ bụng bằng kem bôi thường được quảng cáo giúp tiêu biến mỡ nhanh chóng. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học cho thấy các hoạt chất bôi ngoài da rất khó thẩm thấu sâu qua màng tế bào mỡ; hiệu quả giảm số đo chỉ mang tính hỗ trợ bề mặt và bắt buộc phải đi kèm chế độ ăn kiêng cùng luyện tập thể chất.
Ăn gìDấm táo chứa axit axetic có khả năng kích hoạt enzyme AMPK ở gan, hỗ trợ giảm biểu hiện gen tổng hợp mỡ và thúc đẩy oxy hóa lipid. Tuy nhiên, dấm táo chỉ là biện pháp hỗ trợ khiêm tốn, không thể tự đốt cháy mỡ nội tạng nếu thiếu chế độ ăn lành mạnh và tập luyện.
Ăn gìNhiều người có thói quen giã nát lá bời lời nhớt đắp lên vết trầy xước vì tin vào khả năng làm mát và liền da dân gian. Tuy nhiên, hành động này mang lại nhiều nguy hại hơn lợi ích, dễ đưa vi khuẩn vào mô hở gây nhiễm trùng, hoại tử và cản trở quá trình phục hồi biểu mô tự nhiên.
Ăn gìChất nhầy bời lời nhớt chứa polysaccharide có khả năng tạo màng giữ ẩm bề mặt da trên lý thuyết, nhưng chưa có thử nghiệm lâm sàng chứng minh hiệu quả chữa bỏng. Việc tự ý đắp vỏ cây tươi tiềm ẩn nguy cơ nhiễm khuẩn cao; người bệnh chỉ nên sơ cứu bằng nước sạch mát.
Ăn gìBọ mẩy và lá chàm mèo đều mang tên đại thanh diệp, có tác dụng thanh nhiệt và giải độc. Nghiên cứu thực nghiệm cho thấy chàm mèo có hoạt chất ức chế chọn lọc enzym gây sốt mạnh tương đương thuốc nimesulide, trong khi bọ mẩy mang lại hiệu quả kháng viêm nhờ lượng dồi dào các axit phenolic và flavonoid.
Ăn gìBạch tật lê có thể thúc đẩy chuyển hóa testosterone thành dihydrotestosterone (DHT) ở một số đối tượng, từ đó gián tiếp làm tăng nguy cơ thu nhỏ nang tóc và gây rụng tóc ở những người có gen nhạy cảm di truyền. Việc sử dụng các công thức phối hợp phức tạp càng đẩy nồng độ DHT lên cao.