Sức Khỏe Dinh Dưỡng

Kết quả tìm kiếm cho "đi du lịch"

Lọc theo mục tiêu:Cây thuốc & Dược liệuDinh dưỡng & Thực phẩmHỏi đápKiến thức khoa học & Nghiên cứuMẹo hay & Ứng dụng thực tếSức khỏe & Phòng bệnhThực dưỡng & Chế độ ăn

2 bài viết

Ăn nhiều đồ ngọt khi đi du lịch có làm da dễ cháy nắng hơn?Ăn gì
Sự thật & hiểu lầm phổ biến

Ăn nhiều đồ ngọt khi đi du lịch có làm da dễ cháy nắng hơn?

Ăn nhiều đồ ngọt khi du lịch làm tăng đường huyết, đẩy nhanh phản ứng glycation tạo ra các hợp chất AGEs trên da. Dưới tác động của tia cực tím, AGEs biến thành chất nhạy cảm quang học sinh ra nhiều gốc oxy hóa, khiến da dễ bỏng rát, giảm sức đề kháng và nhanh cháy nắng hơn.

10 phút đọcBài mới
Mẹo nạp đủ chất xơ khi đi du lịch mà không cần tự nấu nướng?Ăn gì
Mẹo dinh dưỡng hàng ngày

Mẹo nạp đủ chất xơ khi đi du lịch mà không cần tự nấu nướng?

Đi du lịch mà không thể tự nấu nướng dễ khiến bạn thiếu chất xơ và gặp rắc rối về tiêu hóa. Bằng việc tận dụng trái cây tươi nguyên vỏ, rau củ ăn kèm tại nhà hàng cùng ngũ cốc nguyên hạt ở cửa hàng tiện lợi, bạn hoàn toàn có thể nạp đủ lượng xơ cần thiết để duy trì đường ruột khỏe mạnh suốt hành trình.

9 phút đọcBài mới