11 bài viết
Ăn gìThục địa có tiềm năng kích thích nang tóc phát triển thông qua việc tăng cường tuần hoàn vi mạch và các yếu tố tăng trưởng nội sinh. Tuy nhiên, thảo dược này chỉ có tác dụng hỗ trợ, không thể đảo ngược hoàn toàn tóc đã bạc trắng hay chữa khỏi tức thì các bệnh rụng tóc tự miễn.
Ăn gìTin đồn creatine gây rụng tóc khiến nhiều người tập luyện e ngại. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học mới nhất chỉ ra rằng việc bổ sung creatine monohydrate không làm tăng hormone DHT hay gây tổn hại đến nang tóc, giải tỏa nỗi lo vô căn cứ bấy lâu.
Ăn gìHiện tượng đổ mồ hôi trộm và rụng tóc vành khăn ở trẻ nhỏ không thể khẳng định chắc chắn là dấu hiệu còi xương do thiếu vitamin D. Bằng chứng khoa học cho thấy rụng tóc chỉ đi kèm với các dạng còi xương kháng vitamin D do đột biến gen cực kỳ hiếm gặp, chứ không đại diện cho tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng thông thường.
Ăn gìMassage da đầu khoảng 5 đến 15 phút mỗi ngày bằng tay có thể giúp sợi tóc tăng độ dày và cải thiện độ chắc khỏe sau nhiều tháng kiên trì. Cơ chế này hoạt động nhờ lực kéo cơ học tác động trực tiếp lên tế bào nhú bì nang tóc, làm thay đổi biểu hiện các gen điều hòa chu kỳ phát triển của tóc.
Ăn gìĂn lòng trắng trứng sống kéo dài có thể gây rụng tóc và viêm da do protein avidin trong trứng sống liên kết chặt chẽ với biotin (vitamin B7), ngăn cản đường ruột hấp thu vi chất thiết yếu này. Nấu chín lòng trắng trứng sẽ vô hiệu hóa avidin hoàn toàn, bảo vệ trọn vẹn mái tóc và sức khỏe.
Ăn gìQuan niệm cạo trọc đầu giúp tóc mới mọc dày và đen hơn thực chất chỉ là ảo giác quang học từ phần gốc sợi tóc bị cắt ngang. Số lượng và kích thước nang tóc nằm sâu cố định dưới da, việc cạo sát bề mặt không làm thay đổi bản chất sinh học của tóc mà còn tiềm ẩn nguy cơ tổn thương da đầu.
Ăn gìUống whey protein hoàn toàn không phải là nguyên nhân gây rụng tóc hay hói đầu ở nam giới tập gym. Hiện tượng tóc rụng và thưa dần chủ yếu xuất phát từ chứng rụng tóc do nội tiết tố (AGA), chịu sự chi phối bởi thụ thể nang tóc nhạy cảm với hormone dihydrotestosterone (DHT) theo yếu tố di truyền sẵn có.
Ăn gìNước lá hương nhu tía từ lâu được xem là mẹo dân gian giúp giảm gàu và ngăn rụng tóc. Dù các nghiên cứu khoa học xác nhận loại lá này chứa nhiều hoạt chất kháng khuẩn, chống viêm mạnh mẽ, việc gội đầu chỉ hỗ trợ làm sạch môi trường da đầu chứ không thể thay thế các phác đồ điều trị rụng tóc chuyên sâu.
Ăn gìNước hạt và lá cỏ cà ri chứa nhiều protein, flavonoid cùng saponin có khả năng kháng nấm gây gàu và hỗ trợ giảm rụng tóc mức độ nhẹ đến trung bình. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo chỉ nên xem đây là liệu pháp chăm sóc hỗ trợ, không thay thế thuốc đặc trị khi rụng tóc nặng.
Ăn gìGội đầu bằng cây cứt lợn là kinh nghiệm dân gian phổ biến nhưng chưa có bằng chứng khoa học chứng minh hiệu quả diệt nấm Malassezia. Để sạch gàu và giảm nấm da đầu an toàn, người bệnh nên ưu tiên các hoạt chất y khoa đã được kiểm chứng như ketoconazole, kẽm pyrithione hoặc tham khảo chỉ định của bác sĩ da liễu.
Ăn gìBạch tật lê có thể thúc đẩy chuyển hóa testosterone thành dihydrotestosterone (DHT) ở một số đối tượng, từ đó gián tiếp làm tăng nguy cơ thu nhỏ nang tóc và gây rụng tóc ở những người có gen nhạy cảm di truyền. Việc sử dụng các công thức phối hợp phức tạp càng đẩy nồng độ DHT lên cao.