Kết quả tìm kiếm cho "Vẹo cột sống"

2 bài viết

Ăn gì

Mẹo dinh dưỡng hàng ngày

Tư thế ưỡn ngực mở vai khi đi bộ: Có thực sự làm tăng dung tích sống của phổi?

Nhiều người tin rằng ưỡn căng ngực và ép vai khi đi bộ sẽ giúp mở rộng phổi và tăng dung tích sống. Thực tế khoa học cho thấy tư thế đứng thẳng tự nhiên giúp khung xương sườn đóng góp tối ưu vào thông khí, nhưng việc gồng mình ưỡn ngực quá mức không làm tăng thêm dung tích phổi mà còn hạn chế cơ hoành.

10 phút đọc·Bài mới30/9/2026

Ăn gì

Sự thật & hiểu lầm phổ biến

Đeo balo quá nặng đi học có gây cong vẹo cột sống hay cản trở chiều cao?

Nhiều phụ huynh lo lắng chiếc cặp sách quá nặng sẽ làm con bị gù vẹo cột sống hay cản trở chiều cao. Bằng chứng khoa học khẳng định balo nặng không gây biến dạng cấu trúc cột sống vĩnh viễn hay triệt tiêu tiềm năng tăng trưởng chiều cao, nhưng lại trực tiếp làm biến đổi tư thế, gây đau mỏi lưng và làm phẳng các đường cong sinh lý tự nhiên.

17 phút đọc·Bài mới30/9/2026