148 bài viết
Ăn gìNghiên cứu về cây Viết Xanh (*Manilkara kauki*) cho thấy dung môi phân cực như methanol chiết xuất hàm lượng polyphenol và flavonoid vượt trội so với nước. Tuy nhiên, dữ liệu thực nghiệm trực tiếp so sánh nồng độ flavonoid và triterpenoid bằng dung môi ethanol trên lá loài này hiện vẫn chưa được công bố đầy đủ trong các tài liệu hiện hành.
Ăn gìNghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy tỏa dương chứa nhiều tannin thủy phân có khả năng dọn gốc tự do mạnh mẽ. Tuy nhiên, bằng chứng này mới dừng lại ở phòng thí nghiệm, chưa được chứng minh trên cơ thể người, đòi hỏi người dùng phải hết sức tỉnh táo.
Ăn gìTảo lục chứa nhiều chất chống oxy hóa và dưỡng chất hỗ trợ sức khỏe mạch máu. Nghiên cứu cho thấy vi tảo này có thể hỗ trợ giảm nhẹ cholesterol xấu và huyết áp, nhưng hiệu quả ở mức khiêm tốn, bằng chứng còn mâu thuẫn và hoàn toàn không thể thay thế thuốc điều trị y khoa.
Ăn gìThỏ ty tử (hạt cây tơ hồng) từ lâu được lưu truyền trong y học cổ truyền như vị thuốc bổ thận, tráng dương và tăng cường sinh lực phái mạnh. Các nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy thảo dược này chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa, hỗ trợ cải thiện khả năng vận động và bảo vệ màng tinh trùng trong phòng thí nghiệm. Tuy nhiên, bằng chứng lâm sàng trực tiếp trên người vẫn còn hạn chế.
Ăn gìThỏ ty tử (hạt tơ hồng) chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa giúp bảo vệ màng tế bào và cải thiện độ di động của tinh trùng trong các thử nghiệm tiền lâm sàng. Tuy nhiên, phần lớn bằng chứng hiện nay mới dừng ở mức nghiên cứu ống nghiệm và trên động vật, nam giới cần thận trọng trước khi dùng.
Ăn gìChiết xuất lá cây trâm bột (*Glochidion littorale*) chứa dồi dào các polyphenol và flavonoid như myricetin, axit chlorogenic, hesperidin. Các nghiên cứu phòng thí nghiệm cho thấy thảo mộc này có khả năng dọn gốc tự do mạnh mẽ và bảo vệ tế bào thần kinh, mở ra tiềm năng lớn trong việc phát triển nguồn chất chống oxy hóa tự nhiên.
Ăn gìTiêm ma lá chẻ (*Urtica fissa*) và tầm ma châu Âu (*Urtica dioica*) cùng thuộc chi Tầm ma nhưng có sự khác biệt rõ rệt về thành phần hoạt chất. Trong khi tầm ma châu Âu nổi tiếng với hàm lượng dồi dào flavonoid cùng các chất chống oxy hóa đã được nghiên cứu sâu rộng, tiêm ma lá chẻ lại được chú ý bởi hoạt chất lignan đặc thù với bằng chứng thực nghiệm còn khá giới hạn.
Ăn gìThổ hoàng liên chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa mạnh như berberine, flavonoid và alkaloid giúp bảo vệ tế bào gan trong các thử nghiệm tiền lâm sàng. Tuy nhiên, bằng chứng trên người vẫn chưa có và một số alkaloid trong cây thể hiện độc tính tế bào ở nồng độ cao, đòi hỏi sự thận trọng khi dùng.
Ăn gìThạch tiên đào (tên khoa học *Pholidota chinensis*) thường được truyền tai như vị thuốc thanh nhiệt và giải độc gan. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học hiện nay về loài cây này chỉ mới dừng lại ở phân tích hoạt chất chống oxy hóa và kháng viêm trong ống nghiệm, hoàn toàn chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người.
Ăn gìChiết xuất vỏ thông biển tiêu chuẩn hóa chứa dồi dào chất chống oxy hóa, mang lại bằng chứng lâm sàng giúp cải thiện lưu thông vi mạch và giảm phù chân do suy tĩnh mạch. Tuy nhiên, các nghiên cứu hiện tại còn giới hạn bởi cỡ mẫu nhỏ và chỉ mang tính chất hỗ trợ điều trị.
Ăn gìThóc lép động (cây múa) chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa, flavonoid và phytosterol có tiềm năng chống viêm, bảo vệ dạ dày và hỗ trợ hạ đường huyết. Tuy nhiên, toàn bộ dữ liệu khoa học hiện nay mới chỉ dừng lại ở thử nghiệm trong ống nghiệm và trên mô hình chuột, chưa có bằng chứng lâm sàng chứng minh khả năng chữa khỏi bệnh trên người.
Ăn gìCây thóc lép (*Desmodium gangeticum*) đã được khoa học chứng minh có hoạt tính kháng viêm và giảm đau ngoại biên rõ rệt trên các mô hình thực nghiệm động vật nhờ hàm lượng phong phú các flavonoid, alkaloid và chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, thảo dược này chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người, do đó người bệnh không nên tự ý dùng thay thế thuốc điều trị.