Sức Khỏe Dinh Dưỡng

Kết quả tìm kiếm cho "Chất béo không bão hòa đơn"

Lọc theo mục tiêu:Cây thuốc & Dược liệuDinh dưỡng & Thực phẩmHỏi đápKiến thức khoa học & Nghiên cứuMẹo hay & Ứng dụng thực tếSức khỏe & Phòng bệnhThực dưỡng & Chế độ ăn

2 bài viết

Ăn gì
Đánh giá mức độ bằng chứng theo chủ đề

Bơ đậu phộng và sức khỏe tim mạch: Lợi ích thật hay lời đồn?

Bơ đậu phộng giàu chất béo không bão hòa đơn và chất chống oxy hóa, mang lại lợi ích hỗ trợ kiểm soát mỡ máu, cải thiện HDL cholesterol và giảm nguy cơ tim mạch. Thực phẩm này phát huy tác dụng tốt nhất khi dùng lượng vừa phải và chọn loại nguyên chất không đường, không muối phụ gia.

9 phút đọcBài mới
Ăn gì
Đánh giá mức độ bằng chứng theo chủ đề

Chế độ ăn Địa Trung Hải cho thai phụ: Giảm nguy cơ đái tháo đường thai kỳ?

Chế độ ăn Địa Trung Hải giàu chất béo không bão hòa đơn, quả hạch và rau xanh giúp cải thiện nhạy cảm insulin và kiểm soát đường huyết hiệu quả. Nhiều nghiên cứu chứng minh thực đơn này giảm rõ rệt nguy cơ mắc đái tháo đường thai kỳ và hạn chế tăng cân quá mức cho mẹ bầu.

10 phút đọcBài mới