Ăn gìĐánh giá mức độ bằng chứng theo chủ đề
Chất béo bão hòa từ phô mai có làm tăng mỡ máu như thịt đỏ?
Chất béo bão hòa trong phô mai không làm tăng mỡ máu như thịt đỏ hay bơ nhờ cấu trúc "ma trận thực phẩm" độc đáo. Sự liên kết giữa canxi, protein và chất béo giúp tạo thành xà phòng canxi không hòa tan, thúc đẩy đào thải mỡ qua đường tiêu hóa thay vì hấp thu trọn vẹn vào máu.
13 phút đọcBài mới