Ăn gìĐánh giá mức độ bằng chứng theo chủ đề
Nụ hoa hòe và quả hòe (hòe giác): Dược tính khác nhau thế nào?
Nụ hoa hòe và quả hòe tuy cùng một cây nhưng chứa tỷ lệ hoạt chất và đích tác dụng rất khác nhau. Phân tích khoa học cho thấy nụ hoa giàu rutin và quercetin giúp làm bền mao mạch, hỗ trợ cầm máu, trong khi quả và hạt hòe lại tập trung sophoricoside cùng genistein có tác dụng bảo vệ mật độ xương.
12 phút đọcBài mới
