Kết quả tìm kiếm cho "giúp kiểm soát đường huyết"

14 bài viết

Ăn gì

Nhóm bệnh lý

Uống trà lá cúc tần mỗi ngày giúp kiểm soát đường huyết như thế nào?

Nghiên cứu khoa học xác nhận chiết xuất lá cúc tần chứa các hoạt chất ức chế enzyme tiêu hóa carbohydrate, giúp làm chậm hấp thu tinh bột và hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả ở người tiền tiểu đường. Thức uống này đem lại lợi ích rõ rệt nhưng cần sử dụng đúng cách và không thể thay thế phác đồ điều trị.

12 phút đọc·Bài mới30/9/2026

Ăn gì

Nhóm bệnh lý

Đi bộ ngay sau bữa ăn có giúp kiểm soát đường huyết không?

Thay vì ngồi nghỉ ngay sau khi buông đũa, việc đứng dậy đi bộ từ 15 đến 40 phút giúp làm chậm và giảm đỉnh tăng đường huyết sau ăn. Các nghiên cứu cho thấy chỉ cần đi bộ chậm, đi ngắt quãng hoặc bắt đầu sau bữa ăn 30-60 phút đều mang lại lợi ích rõ rệt cho chuyển hóa đường máu.

14 phút đọc·Bài mới30/9/2026