41 bài viết
Ăn gìNgồi phòng điều hòa lạnh ngay khi vừa đi nắng không trực tiếp gây liệt cơ mặt, nhưng sự thay đổi nhiệt độ đột ngột làm co mạch nuôi dưỡng cục bộ và tạo điều kiện cho virus tiềm ẩn tái hoạt động gây viêm dây thần kinh số 7. Thói quen hạ nhiệt quá nhanh tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe nếu thiếu sự thích nghi nhiệt độ.
Ăn gìTắm nước lạnh ngay sau khi đi nắng khiến mạch máu ngoại vi co lại đột ngột, làm huyết áp tăng vọt và dồn áp lực lớn lên tim cùng mạch não. Thói quen này không giúp hạ thân nhiệt sâu mà còn làm tăng nguy cơ vỡ mạch, đột quỵ và rối loạn nhịp tim ở người có bệnh nền.
Ăn gìHiện nay chưa có bất kỳ bằng chứng khoa học nào cho thấy cây mỏ sẻ giúp phục hồi chức năng sau tai biến mạch máu não. Các thử nghiệm bảo vệ thần kinh mới chỉ dừng lại ở động vật với các hợp chất chuyên biệt, do đó người bệnh tuyệt đối không tự ý dùng thảo dược truyền miệng thay thế điều trị y khoa.
Ăn gìĐau họng kèm nuốt vướng một bên có thể là biểu hiện kích ứng niêm mạc tạm thời nhưng cũng tiềm ẩn nhiều bệnh lý nguy hiểm như dị vật đường thở, tổn thương hầu họng hay viêm nắp thanh nhiệt cấp tính. Người bệnh cần nhận diện sớm các dấu hiệu cảnh báo để kịp thời đến cơ sở y tế tầm soát.
Ăn gìNgười bị cường giáp không nên tập thể dục cường độ cao vì hormone tuyến giáp dư thừa khiến tim luôn trong tình trạng quá tải và suy giảm khả năng dự trữ co bóp. Việc gắng sức nặng dễ kích hoạt các cơn rối loạn nhịp tim nguy hiểm như rung nhĩ và làm tăng nguy cơ suy tim cấp tính.
Ăn gìSau khi ngừng hút thuốc lá khoảng 12 tháng (1 năm), nguy cơ mắc bệnh mạch vành gia tăng đã giảm đi một nửa so với người tiếp tục hút. Sau 10 đến 15 năm kiên trì, rủi ro tim mạch của bạn sẽ hạ xuống mức thấp tương đương với người chưa từng hút thuốc.
Ăn gìNguy cơ đột quỵ bắt đầu giảm rõ rệt sau 2 đến 4 năm ngừng hút thuốc lá và có thể tiệm cận mức của người không hút sau 5 đến 20 năm tùy thâm niên hút. Lợi ích bảo vệ mạch máu này không bị suy giảm kể cả khi người cai thuốc gặp tình trạng tăng cân.
Ăn gìMất nước do tiêu chảy cấp ở người cao tuổi rất dễ bị bỏ qua do phản xạ khát tự nhiên suy giảm và các biểu hiện lâm sàng mờ nhạt. Việc chủ động theo dõi mạch, huyết áp, màu nước tiểu và độ ẩm hố nách giúp người nhà phát hiện sớm thiếu dịch và phòng ngừa biến chứng nguy hiểm kịp thời.
Ăn gìCần núi có thể hỗ trợ điều hòa huyết áp ở người lớn tuổi nhờ tác động kép giúp làm giãn cơ trơn mạch máu ngoại vi và thúc đẩy đào thải muối natri qua đường tiết niệu. Tuy nhiên, thảo mộc này chỉ đóng vai trò dinh dưỡng hỗ trợ, người bệnh tuyệt đối không tự ý ngưng thuốc điều trị.
Ăn gìTăng huyết áp áo choàng trắng là tình trạng huyết áp tăng cao tại phòng khám nhưng bình thường khi đo tại nhà. Đây không phải bệnh tim mạch nguy hiểm tức thì nhưng cũng không hoàn toàn vô hại, bởi người mắc có nguy cơ tiến triển thành bệnh tăng huyết áp mạn tính và cần được theo dõi định kỳ.
Ăn gìHuyết áp dao động thất thường trong ngày nguy hiểm không kém gì tăng huyết áp liên tục, làm tăng gấp nhiều lần nguy cơ xơ cứng động mạch, phì đại thất trái và tổn thương thận. Kiểm soát huyết áp hiện đại không chỉ đưa số đo về mức an toàn mà còn phải giữ áp lực máu ổn định suốt 24 giờ.
Ăn gìThói quen ăn tối muộn với nhiều dầu mỡ kích thích hệ thần kinh giao cảm, làm tăng hormone căng thẳng cortisol và rối loạn chuyển hóa chất béo trong đêm. Hậu quả là cơ thể mất đi hiện tượng giảm huyết áp sinh lý tự nhiên khi ngủ (non-dipping), làm tăng đáng kể nguy cơ đột quỵ và các biến cố tim mạch nguy hiểm.