Kết quả tìm kiếm cho "Đi bộ 1 tiếng"

Đi bộ 1 tiếng có bù đắp được tác hại của việc ngồi liên tục 8 tiếng?

Đi bộ 1 tiếng mỗi ngày giúp giảm đáng kể nguy cơ tử vong và bù đắp phần lớn tác hại của thói quen ít vận động. Tuy nhiên, bài tập này không thể xóa bỏ hoàn toàn tổn hại chuyển hóa nếu bạn ngồi liên tục 8 tiếng mà không đứng dậy ngắt quãng.