Sức Khỏe Dinh Dưỡng

Kết quả tìm kiếm cho "Đi bộ mỗi ngày"

Lọc theo mục tiêu:Cây thuốc & Dược liệuDinh dưỡng & Thực phẩmHỏi đápKiến thức khoa học & Nghiên cứuMẹo hay & Ứng dụng thực tếSức khỏe & Phòng bệnhThực dưỡng & Chế độ ăn

2 bài viết

Người bị thoái hóa khớp gối có nên duy trì đi bộ mỗi ngày?Ăn gì
Nhóm bệnh lý

Người bị thoái hóa khớp gối có nên duy trì đi bộ mỗi ngày?

Người bị thoái hóa khớp gối không cần từ bỏ thói quen đi bộ, bởi vận động vừa phải giúp nuôi dưỡng sụn khớp. Tuy nhiên, để tránh làm mòn sụn và kích hoạt cơn đau, người bệnh cần chuyển sang đi bộ ngắt quãng từng đợt ngắn, thu hẹp sải chân và kết hợp tập mạnh cơ đùi, cơ vùng lõi.

13 phút đọcBài mới
Đi bộ mỗi ngày có giúp ngăn ngừa suy giảm trí nhớ ở người già?Ăn gì
Phòng ngừa & tầm soát

Đi bộ mỗi ngày có giúp ngăn ngừa suy giảm trí nhớ ở người già?

Đi bộ mỗi ngày là phương pháp tự nhiên giúp duy trì thể tích vùng hải mã – trung tâm ghi nhớ của não bộ. Các nghiên cứu khoa học xác nhận việc duy trì thói quen sải bước nhịp nhàng, kiểm soát tốc độ và quãng đường đi bộ giúp làm chậm quá trình suy giảm nhận thức, phòng ngừa hiệu quả nguy cơ sa sút trí tuệ ở người cao tuổi.

14 phút đọcBài mới