Ăn gìSức khỏe tinh thần
Ăn trứng có giúp cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung?
Trứng giàu choline, phosphatidylcholine và axit amin tryptophan giúp tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh, hỗ trợ cải thiện trí nhớ lời nói, sự chú ý và giảm nguy cơ sa sút trí tuệ. Tuy nhiên, hiệu quả phụ thuộc vào việc duy trì đều đặn trong chế độ ăn cân bằng thay vì lạm dụng.
12 phút đọcBài mới
