Kết quả tìm kiếm cho "Nhuyễn xương"

Tắm nắng bao nhiêu phút mỗi ngày là đủ kích hoạt vitamin D tạo xương?

Tiếp xúc ánh nắng từ 9 đến 45 phút mỗi lần tùy thuộc vào màu da, diện tích da để lộ và vị trí địa lý là khoảng thời gian tối ưu giúp da kích hoạt tia UVB để tổng hợp vitamin D tạo xương chắc khỏe mà không gây bỏng rát hay tổn thương làn da.