3 bài viết
Ăn gìNước ép chanh dây giúp giải khát, bổ sung vitamin C và các chất chống oxy hóa hỗ trợ làm dịu cơ thể khi mệt mỏi. Tuy nhiên, hoạt chất giảm căng thẳng thần kinh như GABA lại tập trung chủ yếu ở phần vỏ quả, và người đang dùng thuốc chống đông máu cần thận trọng không uống quá nhiều.
Ăn gìĐau bụng kinh sinh lý thường chỉ kéo dài 1-3 ngày đầu kỳ kinh và đáp ứng tốt với thuốc thông thường. Nếu cơn đau dữ dội, kéo dài, kháng thuốc hoặc kèm theo tiểu đau, đau khi đại tiện, đó là dấu hiệu cảnh báo lạc nội mạc tử cung cần được khám chuyên khoa sớm.
Ăn gìThiếu hụt omega-3 khi mang thai và cho con bú có liên quan mật thiết đến nguy cơ trầm cảm sau sinh. Các nghiên cứu cho thấy việc bổ sung dầu cá giàu axit béo EPA giúp hỗ trợ giảm một số triệu chứng trầm cảm, đặc biệt ở phụ nữ có tiền sử bệnh, nhưng cần dùng đúng liều lượng và thời điểm.