Kết quả tìm kiếm cho "Thiếu protein"

2 bài viết

Ăn gì

Phòng ngừa & tầm soát

Tại sao mẹ sau sinh hay bị rụng tóc nhiều và cần ăn gì để cải thiện?

Rụng tóc hàng loạt vài tháng sau sinh là hiện tượng sinh lý phổ biến do sụt giảm hormone estrogen và thiếu hụt dinh dưỡng. Tình trạng này thường tự phục hồi trong một năm nếu người mẹ ăn đủ đạm, không kiêng khem cực đoan và bổ sung hợp lý sắt, collagen cùng các vitamin, khoáng chất.

10 phút đọc·Bài mới30/9/2026

Ăn gì

Phòng ngừa & tầm soát

Chức năng tuyến giáp có bị chậm lại khi ăn ít tinh bột kéo dài?

Việc cắt giảm tinh bột quá mức và thiếu hụt calo kéo dài thực sự làm chậm hoạt động chuyển hóa do cản trở quá trình biến đổi tiền hormone T4 thành T3 hoạt tính ở các mô. Hiểu rõ cơ chế tự vệ này giúp bạn điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học, duy trì vóc dáng mà không gây hại cho tuyến giáp.

14 phút đọc·Bài mới30/9/2026