Ăn gìPhòng ngừa & tầm soát
Chạy bộ khi trời nồm ẩm: Cơ thể gặp rào cản thoát nhiệt bốc hơi mồ hôi ra sao?
Khi trời nồm ẩm, áp suất hơi nước trong không khí tăng cao khiến mồ hôi không thể bốc hơi để giải nhiệt mà chỉ đọng lại và chảy tràn trên da. Nhiệt lượng bị dồn ứ làm nhiệt độ lõi cơ thể tăng vọt, gây áp lực tuần hoàn nặng nề và đẩy người chạy bộ vào nguy cơ kiệt sức hoặc sốc nhiệt nguy hiểm.
11 phút đọcBài mới
