Ăn gìThực đơn mẫu & lên kế hoạch bữa ăn
Thực dưỡng Michio Kushi khác gì chế độ ăn Địa Trung Hải?
Thực dưỡng Michio Kushi tập trung vào ngũ cốc nguyên cám, đậu đỗ và kiêng chất béo, trong khi chế độ ăn Địa Trung Hải giàu chất béo chưa bão hòa từ dầu ô liu và đạm phong phú từ cá. Khoa học chứng minh chế độ Địa Trung Hải mang lại bằng chứng vượt trội trong việc cải thiện huyết áp, giảm mỡ máu và ngăn ngừa biến cố tim mạch.
13 phút đọcBài mới
