Ăn gìThực đơn mẫu & lên kế hoạch bữa ăn
Mẹ bầu ăn chay trường: Làm thế nào tránh thiếu hụt B12 và sắt?
Chế độ ăn chay hoặc thuần chay vẫn có thể đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh nếu mẹ bầu được đánh giá dinh dưỡng sớm và bổ sung vi chất đúng cách. Để tránh biến chứng thiếu máu hay tổn thương thần kinh ở trẻ, thai phụ bắt buộc phải bổ sung vitamin B12 và biết cách tối ưu hấp thu sắt từ thực vật.
11 phút đọcBài mới