Kết quả tìm kiếm cho "Tập kháng lực"

2 bài viết

Nhịn ăn & nhịp sinh học bữa ănĂn gì

Nhịn ăn gián đoạn 16:8: Bỏ bữa sáng có làm teo cơ bắp?

Nhiều người lo ngại việc nhịn ăn gián đoạn 16:8 và bỏ bữa sáng sẽ làm tiêu hao cơ bắp. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học khẳng định cơ bắp hoàn toàn được bảo tồn và phát triển tốt nếu bạn duy trì tập kháng lực đều đặn và đảm bảo nạp đủ lượng chất đạm cần thiết mỗi ngày.

10 phút đọc·Bài mới23/10/2026

Chế độ ăn theo mục tiêu sức khỏeĂn gì

Giảm cân nhanh nhờ thực dưỡng: Mất mỡ hay mất cơ ở bệnh nhân tiểu đường?

Giảm cân nhanh qua các chế độ ăn kiêng khắc nghiệt hay thực dưỡng thiếu đạm ở người tiểu đường thường làm mất khối cơ nạc hơn là chỉ giảm mỡ thừa. Tình trạng này làm suy yếu sức cơ, cản trở chuyển hóa đường và đẩy nhanh nguy cơ teo cơ nếu không kết hợp tập kháng lực cùng dinh dưỡng hợp lý.

8 phút đọc·Bài mới23/10/2026