Kết quả tìm kiếm cho "buổi sáng"

Lọc theo mục tiêu:Cây thuốc & Dược liệu Dinh dưỡng & Thực phẩm Hỏi đáp Kiến thức khoa học & Nghiên cứu Mẹo hay & Ứng dụng thực tế Sức khỏe & Phòng bệnh Thực dưỡng & Chế độ ăn

2 bài viết

Ăn gì

Thực đơn mẫu & lên kế hoạch bữa ăn

Bữa sáng chay cần những gì để không bị tụt đường huyết lúc giữa giờ?

Bữa sáng chay nhiều tinh bột tinh chế dễ khiến đường huyết tăng vọt rồi hạ nhanh, gây đói lả và mệt mỏi giữa giờ. Bổ sung đạm thực vật và chất xơ hòa tan giúp làm chậm hấp thu đường, duy trì năng lượng bền bỉ suốt buổi sáng.

11 phút đọcBài mới30/9/2026

Ăn gì

Nhịn ăn & nhịp sinh học bữa ăn

Nhịn ăn ngắt quãng kết hợp yoga buổi sáng: Làm sao tránh hạ đường huyết đột ngột?

Tập yoga buổi sáng khi đang nhịn ăn ngắt quãng giúp đốt mỡ nhưng dễ gây hoa mắt, chóng mặt do hạ đường huyết đột ngột. Các nghiên cứu cho thấy việc điều chỉnh thời gian tập sang buổi tối, bù đủ đạm và quản lý chặt chẽ thuốc điều trị sẽ giúp duy trì đường huyết an toàn.

12 phút đọcBài mới30/9/2026