Sức Khỏe Dinh Dưỡng

Kết quả tìm kiếm cho "chất béo tốt"

Lọc theo mục tiêu:Cây thuốc & Dược liệuDinh dưỡng & Thực phẩmHỏi đápKiến thức khoa học & Nghiên cứuMẹo hay & Ứng dụng thực tếSức khỏe & Phòng bệnhThực dưỡng & Chế độ ăn

2 bài viết

Chế độ ăn Địa Trung Hải tác động thế nào đến độ đàn hồi mạch máu?Ăn gì
Thực đơn mẫu & lên kế hoạch bữa ăn

Chế độ ăn Địa Trung Hải tác động thế nào đến độ đàn hồi mạch máu?

Chế độ ăn Địa Trung Hải giàu polyphenol, chất béo tốt và khoáng chất tự nhiên giúp giảm rõ rệt độ cứng động mạch và cải thiện chức năng nội mô. Mô hình dinh dưỡng này bảo vệ mạch máu nhờ khả năng chống viêm, giảm stress oxy hóa và tăng cường sinh khả dụng của nitric oxide qua từng bữa ăn.

9 phút đọcBài mới
Người ăn chay muốn theo đuổi low-carb nên lấy protein từ đâu?Ăn gì
Thực đơn mẫu & lên kế hoạch bữa ăn

Người ăn chay muốn theo đuổi low-carb nên lấy protein từ đâu?

Người ăn chay muốn giảm tinh bột (low-carb) có thể nạp đạm và chất béo tốt từ đậu phụ, các sản phẩm từ đậu nành, hạt hạch và dầu thực vật. Cách tiếp cận này giúp kiểm soát cân nặng, mỡ máu và đường huyết mà không bị dư thừa carbohydrate từ ngũ cốc hay các sản phẩm chay công nghiệp.

10 phút đọcBài mới