239 bài viết
Ăn gìCác nghiên cứu y khoa lâm sàng cho thấy mật ong có hiệu quả giảm tần suất ho cấp tính và cải thiện giấc ngủ ban đêm ở trẻ em tương đương hoặc vượt trội một số siro ho thông thường. Tuy nhiên, cha mẹ tuyệt đối không dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi do nguy cơ ngộ độc Clostridium botulinum.
Ăn gìCây ngà voi sở hữu cơ chế quang hợp CAM hấp thụ CO2 ban đêm và họ thực vật này có khả năng lọc benzene trên diện tích lá đứng đầu nhóm nghiên cứu. Dù vậy, hiệu quả làm sạch thực tế trong phòng kín phụ thuộc vào tổng diện tích tán lá, không thể thay thế hoàn toàn hệ thống thông gió.
Ăn gìCây lưỡi hổ được nhiều người tin rằng có thể nhả nhiều oxy vào ban đêm giúp ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu thực vật học, cơ chế CAM chỉ giúp cây mở khí khổng hấp thu CO2 vào ban đêm, đồng thời ty thể của cây vẫn tiêu thụ oxy để hô hấp tế bào nên không thể làm tăng dưỡng khí phòng ngủ.
Ăn gìCây lưỡi hổ sở hữu cơ chế quang hợp CAM có thể hấp thụ khí cacbonic và nhả oxy vào ban đêm, nhưng lượng oxy sinh ra trong thực tế rất nhỏ. Việc đặt cây giúp không gian thư thái và hỗ trợ lọc bớt tạp chất, chứ không thể thay thế máy trợ khí hay trị dứt điểm mất ngủ.
Ăn gìCây lưỡi hổ có khả năng hấp thụ các khí độc như toluene, benzen, formaldehyde và nhả oxy ban đêm theo cơ chế CAM. Tuy nhiên, hiệu quả lọc sạch không khí ấn tượng này chủ yếu ghi nhận trong buồng thí nghiệm hoặc hệ thống lọc chuyên dụng, khó thay thế hoàn toàn máy lọc khí trong phòng ngủ thực tế.
Ăn gìHiện tượng đau đầu, nghẹt mũi khi ngửi hoa huệ trong phòng kín xuất phát từ nồng độ cao của các hợp chất thơm hữu cơ bay hơi như benzenoid và terpene. Do hoa huệ phát hương mạnh nhất vào ban đêm qua hệ thống khí khổng, không gian kín khiến các chất này tích tụ, gây kích ứng mạnh niêm mạc hô hấp.
Ăn gìNghiên cứu lâm sàng bước đầu cho thấy việc hít tinh dầu hoa huệ có thể hỗ trợ giảm lo âu trong các tình huống căng thẳng. Tuy nhiên, bằng chứng trực tiếp về hiệu quả cải thiện giấc ngủ ban đêm còn rất hạn chế. Bạn chỉ nên dùng hương thơm thoang thoảng ở không gian thoáng khí để tránh đau đầu, khó thở.
Ăn gìQuả găng tây chứa nhiều tannin và các hợp chất thực vật có tính se niêm mạc và ức chế enzyme tiêu hóa. Khi ăn vào lúc bụng rỗng, các hoạt chất này tiếp xúc trực tiếp với dạ dày không có thức ăn đệm, dễ gây phản ứng co se niêm mạc dẫn đến cảm giác cồn cào, xót ruột và ợ trướng bụng khó chịu.
Ăn gìCây dạ hương không thanh lọc không khí như lời đồn mà còn phát tán hương nồng và dị nguyên ban đêm. Tiếp xúc với loài hoa này dễ kích hoạt viêm mũi dị ứng, gây nghẹt mũi theo nhịp sinh học, rối loạn hô hấp khi ngủ và khiến cơ thể mệt mỏi vào ban ngày.
Ăn gìHoa dạ hương nở và tỏa hương nồng nàn vào ban đêm nhờ các hợp chất bay hơi đặc trưng. Tuy nhiên, luồng hương đậm đặc này kết hợp với nhịp sinh học ban đêm có thể kích thích phản ứng thần kinh cảm giác, gây ho và làm khởi phát cơn co thắt đường thở ở người có cơ địa nhạy cảm.
Ăn gìNgười đau dạ dày có thể ăn dâu rượu nhưng cần hết sức cẩn trọng, đặc biệt tránh ăn lúc bụng đói. Lượng citric acid và malic acid tự nhiên trong quả có thể gây kích ứng niêm mạc, làm tăng tiết dịch vị và bùng phát cơn đau tức, cồn cào thượng vị nếu không có thức ăn đệm lót.
Ăn gìUống nước tonic chứa quinine để ngừa chuột rút ban đêm là quan niệm sai lầm và không an toàn. Hàm lượng quinine trong nước giải khát quá thấp để tạo ra hiệu quả điều trị nhưng lại tiềm ẩn rủi ro; đồng thời các cơ quan y tế đã cấm chỉ định quinine chữa chuột rút do độc tính vượt trội lợi ích.