621 bài viết
Ăn gìPhụ nữ mang thai tuyệt đối không nên dùng dược liệu mỏ sẻ do thiếu hụt dữ liệu an toàn và tiềm ẩn nguy cơ kích thích co bóp tử cung. Loại cây này chứa các ancaloit cùng hoạt chất phức tạp có thể gây hại cho thai kỳ, mẹ bầu cần tránh tự ý sử dụng.
Ăn gìDầu ngâm lá nguyệt quế chứa nhiều hoạt chất tự nhiên có đặc tính kháng viêm và giảm đau trong các nghiên cứu tiền lâm sàng. Biện pháp xoa bóp này có thể hỗ trợ làm dịu cơn nhức mỏi cơ khớp nhẹ tại nhà, nhưng không thể thay thế phác đồ điều trị thoái hóa hay viêm khớp chuyên khoa.
Ăn gìCurcumin trong nghệ có độ an toàn rất cao với mức khuyến cáo chuẩn là 0-3 mg/kg thể trọng mỗi ngày, tương đương khoảng 180 mg cho người nặng 60 kg. Dù các thử nghiệm lâm sàng cho thấy người bệnh có thể dung nạp liều từ vài nghìn đến 8.000 mg mỗi ngày trong thời gian ngắn, việc tự ý lạm dụng liều cao dễ gây tiêu chảy, buồn nôn, đau đầu và tăng nguy cơ sỏi thận.
Ăn gìBữa ăn giàu đạm làm tăng nhẹ nhiệt lượng tiêu hóa nhưng không khiến thân nhiệt cốt lõi tăng vọt nguy hiểm nhờ cơ chế tự làm mát của cơ thể. Tuy nhiên, ăn quá nhiều thịt cá giữa ngày nắng nóng có thể gây bức bối, đầy bụng và tạo thêm áp lực bài tiết cho thận.
Ăn gìNhiều nghiên cứu khoa học cho thấy hoạt chất curcumin trong củ nghệ có khả năng kháng viêm và giảm đau khớp gối đáng kể, giúp người bệnh giảm bớt sự phụ thuộc vào thuốc kháng viêm không steroid (NSAID). Tuy nhiên, nghệ hoạt động chậm và đóng vai trò hỗ trợ, không thể thay thế hoàn toàn thuốc trong các đợt đau cấp tính.
Ăn gìQuả mộc qua vùng Kavkaz (*Cydonia oblonga*) và mộc qua ngâm rượu trị khớp (*Chaenomeles speciosa*) là hai loài hoàn toàn khác nhau. Sự nhầm lẫn tên gọi khiến nhiều người dùng sai công năng, trong khi một loại thiên về dưỡng da, tiêu hóa thì loại kia mới thực sự chứa hoạt chất hỗ trợ kháng viêm xương khớp.
Ăn gìCây mỏ sẻ là vị thảo dược quen thuộc trị đau nhức xương khớp, nhưng dùng sai liều rất dễ gây đau bụng, tiêu chảy. Theo Dược điển Trung Quốc, ngưỡng sắc nước an toàn mỗi ngày là 6 đến 12 gam khô nhằm phát huy công dụng và bảo vệ niêm mạc đường tiêu hóa.
Ăn gìUống nước cỏ nhọ nồi tươi để cầm máu khi mắc sốt xuất huyết là phương pháp truyền miệng hoàn toàn chưa có cơ sở khoa học chứng minh. Việc tự chế biến uống sống không những không làm tăng tiểu cầu mà còn đe dọa sức khỏe do nguy cơ nhiễm trùng đường tiêu hóa và gây suy giảm chức năng gan thận cấp tính.
Ăn gìCây mỏ sẻ là vị thuốc dân gian quen thuộc trị đau nhức xương khớp, nhưng dữ liệu khoa học về độ an toàn dài ngày trên gan thận còn rất hạn chế. Tự ý dùng liều cao hoặc uống kéo dài có thể gây gánh nặng chuyển hóa, tiềm ẩn nguy cơ tổn thương nội tạng, nhất là ở người có bệnh nền.
Ăn gìNhiều người truyền tai nhau uống nước sắc lá mắc mật để trị đau nhức xương khớp. Dù chiết xuất cồn của lá cây cùng chi mắc mật cho thấy khả năng ức chế chất trung gian gây viêm trên động vật thí nghiệm, nước sắc thông thường không thể thay thế thuốc chữa bệnh viêm khớp ở người.
Ăn gìVỏ rễ mẫu đơn (Đan bì) chứa hoạt chất chính là paeonol, mang lại tiềm năng hỗ trợ giảm đau và kháng viêm khớp nhờ ức chế các chất trung gian gây viêm như TNF-alpha, IL-1beta, IL-6 và chặn đường truyền tín hiệu NF-kappaB trong mô màng hoạt dịch.
Ăn gìChiết xuất vỏ măng cụt chứa hàm lượng lớn alpha-mangostin với tiềm năng kháng viêm và giảm thoái hóa sụn khớp trên động vật thí nghiệm. Tuy nhiên, việc tự sắc nước vỏ măng cụt tại nhà không đem lại hiệu quả do hoạt chất không tan trong nước, đồng thời chưa có bằng chứng lâm sàng chứng minh công dụng chữa viêm khớp trên người.