612 bài viết
Ăn gìNhiều người có thói quen sắc lá tràm dài hoặc nuốt tinh dầu để giảm ho, nhưng phương pháp này tiềm ẩn nguy cơ ngộ độc cấp tính. Nồng độ cineole và terpenes đậm đặc khi uống vào có thể kích ứng tiêu hóa, gây ngủ lơ mơ, mất điều hòa vận động và ức chế hệ thần kinh trung ương.
Ăn gìNước sắc lá trâm mốc chứa dồi dào polyphenol giúp kháng khuẩn và chống viêm trong các thử nghiệm tiền lâm sàng, hỗ trợ vệ sinh khoang miệng và cải thiện tình trạng sưng nướu nhẹ. Tuy nhiên, liệu pháp tự nhiên này không thể tiêu diệt hoàn toàn vi khuẩn nha chu hay thay thế chỉ nha khoa và việc điều trị nha khoa chuyên sâu.
Ăn gìNước sắc cành và lá trúc đen hiện chưa có bằng chứng khoa học chứng minh khả năng ức chế enzyme tiêu hóa tinh bột hay ghìm đường huyết sau ăn ở người. Các nghiên cứu mới chỉ ghi nhận hoạt tính hạ đường huyết của polysaccharide tinh chế từ rễ và khả năng ngăn ngừa biến chứng từ chất chống oxy hóa trong lá trên mô hình động vật.
Ăn gìUống nước sắc cây trinh nữ trước khi đi ngủ có thể hỗ trợ làm dịu thần kinh và giảm lo âu nhờ các hợp chất chống oxy hóa, giúp bạn dễ vào giấc hơn. Dẫu vậy, đây chỉ là giải pháp hỗ trợ tạm thời từ kinh nghiệm dân gian và thực nghiệm động vật, không thể thay thế phác đồ điều trị y khoa.
Ăn gìNước sắc lá trâm bầu chứa nhiều hoạt chất triterpenoid và flavonoid có tiềm năng bảo vệ tế bào gan trong các thử nghiệm ống nghiệm và trên chuột, nhưng chưa có bằng chứng lâm sàng nào cho thấy hiệu quả ngăn ngừa tác hại của rượu bia ở người. Người dùng không nên ngộ nhận nước lá này là "thần dược" giải rượu để tránh gây hại thêm cho gan.
Ăn gìUống nhiều nước sau khi ăn mì gói chỉ giúp làm dịu cơn khát tạm thời chứ không thể đào thải hết lượng muối thừa ngay lập tức. Thận cần từ 24 đến hơn 48 giờ để xử lý lượng natri dư thừa, và việc uống dồn dập quá nhiều nước thậm chí còn làm tăng thể tích tuần hoàn, tạo thêm áp lực lên huyết áp.
Ăn gìUống nước sả gừng đậm đặc hàng ngày có thể làm tụt huyết áp, đặc biệt ở người có huyết áp thấp. Các nghiên cứu chỉ ra rằng hoạt chất trong sả và gừng có tác dụng làm giãn cơ trơn mạch máu và kích thích bài tiết nước tiểu nhẹ, dẫn tới giảm áp lực tuần hoàn.
Ăn gìNước sắc tiểu đậu khấu ấm sau bữa tối giúp giảm đầy hơi hiệu quả nhờ lượng tinh dầu tự nhiên có đặc tính trục khí và chống co thắt cơ trơn ruột thông qua cơ chế chẹn thụ thể muscarinic. Nhờ đó, đường ruột được thư giãn, giải tỏa áp lực và đẩy các túi khí dư thừa ứ đọng ra ngoài dễ dàng.
Ăn gìNước sắc tri mẫu có tính hàn mạnh và chứa nhiều hoạt chất kích thích trơn nhuận đường ruột, khiến niêm mạc đại tràng tăng bài xuất dịch. Với người có tỳ vị hư hàn, hay lạnh bụng hoặc tiêu chảy, dùng tri mẫu sẽ làm trầm trọng thêm các cơn đau quặn và rối loạn tiêu hóa kéo dài.
Ăn gìNước sắc hạt tiểu hồi hương tự chế tại nhà không an toàn cho trẻ sơ sinh do nguy cơ tổn thương gan thận vì khó kiểm soát liều lượng. Dù các chế phẩm thảo dược chuẩn hóa chứa thành phần này hỗ trợ giảm thời gian khóc dạ đề, phụ huynh tuyệt đối không tự ý cho bé uống hạt thô đun sắc.
Ăn gìNước sắc tiểu hồi cần hỗ trợ giảm đau bụng kinh nguyên phát nhờ chứa các hoạt chất tự nhiên giúp giãn cơ trơn tử cung, ức chế co thắt dồn dập và cải thiện vi tuần hoàn. Đây là biện pháp hỗ trợ tự nhiên lành tính giúp phái đẹp xoa dịu cảm giác khó chịu trong những ngày kinh nguyệt.
Ăn gìUống nước sắc tiêu lốt vào buổi tối chưa được khoa học chứng minh giúp con người dễ ngủ. Dù chiết xuất từ tiêu lốt ghi nhận tác động ức chế thần kinh trên động vật, nước sắc cay nóng uống sát giờ ngủ dễ gây cồn cào dạ dày, trào ngược và khiến bạn khó ngủ hơn.