407 bài viết
Ăn gìCây vân hương (*Ruta graveolens*) thường bị gọi lẫn lộn với cửu lý hương trong dân gian, tiềm ẩn nguy cơ ngộ độc rất lớn do chứa lượng ancaloit và coumarin dồi dào. Nhận diện chuẩn xác hình thái lá xẻ lông chim sâu, rễ phát huỳnh quang và vị cực đắng giúp phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm lên tim mạch và tế bào.
Ăn gìTự ý kết hợp cây vông vang với thuốc điều trị cao huyết áp tiềm ẩn rủi ro thay đổi hiệu lực kiểm soát huyết áp do tương tác hoạt chất tự nhiên và thuốc điều trị, đặc biệt nguy hiểm ở người cao tuổi sử dụng nhiều loại thuốc.
Ăn gìHiện chưa có bằng chứng khoa học nào cho thấy chiết xuất vỏ vót châu Âu gây hạ huyết áp quá mức ở người. Các nghiên cứu hiện tại mới ghi nhận hệ axit phenolic đa dạng và tác dụng hỗ trợ giãn mạch phụ thuộc nội mô trong phòng thí nghiệm, không đủ căn cứ để kết luận khả năng gây tụt áp đột ngột.
Ăn gìNgười huyết áp thấp không nên tự ý dùng dược liệu vàng đằng. Hoạt chất berberine trong dược liệu này có tác dụng phụ làm giãn cơ trơn mạch máu và hạ huyết áp toàn thân, dễ khiến người huyết áp thấp bị tụt áp đột ngột dẫn đến hoa mắt, chóng mặt và choáng váng.
Ăn gìChiết xuất thân cây vàng đằng được chứng minh có khả năng hỗ trợ hạ đường huyết và cải thiện enzyme chuyển hóa carbohydrate trên mô hình động vật. Tuy nhiên, người mắc đái tháo đường tuýp 2 không nên tự ý nấu nước uống thay thế thuốc chỉ định vì nguy cơ tương tác thuốc và thiếu dữ liệu lâm sàng trên người.
Ăn gìUống rễ nữ lang (Valerian) liều thấp đến vừa phải giúp xoa dịu lo âu mà không làm giảm khả năng nhận thức hay phản xạ vận động. Tuy nhiên, việc lạm dụng liều cao có thể gây buồn ngủ, ngầy ngật vào ban ngày, ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất công việc văn phòng.
Ăn gìUống rễ nữ lang bị tỉnh táo và tim đập nhanh là do phản ứng nghịch thường của cơ thể. Một số hoạt chất như axit valerenic hoặc việc dùng liều quá cao có thể kích thích hệ thần kinh thay vì làm dịu, gây bồn chồn và mất ngủ ở một nhóm nhỏ người dùng.
Ăn gìRễ nữ lang có độ an toàn ngắn hạn tốt và không gây phụ thuộc thể chất như thuốc an thần tân dược. Tuy nhiên, y văn ghi nhận trường hợp xuất hiện triệu chứng tim mạch giống hội chứng cai sau khi dùng liều rất cao kéo dài rồi ngưng đột ngột. Chỉ nên dùng liều khuyến cáo trong 4 đến 8 tuần.
Ăn gìNgười đang dùng thuốc chống đông máu warfarin ăn nhiều tỏi hoặc uống thực phẩm bổ sung từ tỏi liều cao có thể đối mặt với nguy cơ xuất huyết. Tỏi làm giảm ngưng tập tiểu cầu, khuếch đại tác dụng của thuốc dù chỉ số đông máu không đổi. Bệnh nhân cần thận trọng và không tự ý dùng tỏi đậm đặc.
Ăn gìGỗ tô mộc từ lâu được sử dụng trong y học dân gian, nhưng các bằng chứng khoa học tiền lâm sàng hiện đại cho thấy hoạt chất brazilin trong loại cây này chủ yếu hỗ trợ hạ đường huyết bằng cách ức chế quá trình sản sinh đường tại gan, thúc đẩy tiêu thụ glucose và chống lại các phản ứng viêm mạn tính.
Ăn gìLá tía tô chứa hoạt chất có khả năng hỗ trợ làm giảm huyết áp tâm thu và chống oxy hóa. Tuy nhiên, việc uống nước tía tô đậm đặc cùng lúc với thuốc điều trị tăng huyết áp có thể gây cộng hưởng làm hạ áp quá mức, người bệnh cần hết sức lưu ý.
Ăn gìXông hơi bằng lá tía tô khi bị cảm lạnh giúp đường thở thông thoáng nhờ nhiệt ẩm và tinh dầu bay hơi, đồng thời kích thích toát mồ hôi để giải nhiệt. Các nghiên cứu cho thấy tía tô giàu axit rosmarinic và flavonoid giúp hỗ trợ chống viêm, nhưng xông hơi chỉ là biện pháp hỗ trợ triệu chứng và cần thực hiện đúng cách.