Ăn gìĂn gì theo mục tiêu sức khỏe
Ảnh hưởng của chế độ ăn Low-Carb kéo dài đến khả năng tích trữ nước trong cơ bắp?
Chế độ ăn Low-Carb kéo dài khiến cơ bắp trông xẹp và mềm hơn do cạn kiệt nguồn glycogen dự trữ. Do mỗi gam glycogen ngậm từ 3 đến 4 gam nước trong tế bào, sự thiếu hụt tinh bột khiến nước nội bào bị đào thải, làm giảm thể tích cơ bắp và suy giảm sức căng hồi phục.
11 phút đọcBài mới
