Thực phẩm theo nhómĂn gì
Nhiều chất xơ trong thực đơn Địa Trung Hải: Bất lợi gì cho VĐV?
Nhiều chất xơ trong khẩu phần có thể cản trở vận động viên nạp đủ calo trong giai đoạn tập nặng. Bằng chứng quan sát trên người cho thấy chất xơ cao kết hợp mật độ năng lượng thấp dễ dẫn đến thiếu hụt năng lượng khả dụng và rối loạn nội tiết.
6 phút đọcBài mới