Kết quả tìm kiếm cho "Khi nào người tập gym"

Khi nào người tập gym cần dùng nước điện giải thay cho nước lọc?

Nước điện giải chỉ thực sự cần thiết khi tập gym cường độ cao trên 60 phút hoặc trong môi trường nóng ẩm gây đổ mồ hôi nhiều. Với các bài tập nhẹ dưới một giờ, nước lọc thông thường đã đủ để bù nước mà không làm nạp thêm calo dư thừa.