Kết quả tìm kiếm cho "Người tập gym chạy bộ"

Người tập gym, chạy bộ có cần bổ sung thêm vitamin B12 để tăng sức bền?

Người tập gym hay chạy bộ không cần bổ sung thêm vitamin B12 nếu cơ thể đã đủ chất qua ăn uống hàng ngày. Khoa học chứng minh B12 chỉ cải thiện thể lực khi cơ thể thiếu hụt; việc nạp liều cao khi nồng độ đã tối ưu hoàn toàn không giúp tăng thêm sức bền.