Vi chất dinh dưỡngĂn gì
Thanh niên 20-30 ăn Địa Trung Hải: Nguy cơ thiếu sắt và canxi không?
Ăn Địa Trung Hải có gây thiếu sắt và canxi ở tuổi 20-30 phụ thuộc vào cách phối hợp thực phẩm. Bằng chứng quan sát và can thiệp cho thấy mô hình này đảm bảo vi chất nếu ăn đa dạng, nhưng việc cắt giảm thịt đỏ và sữa không bù đắp đúng cách dễ làm giảm dự trữ sắt và canxi.
5 phút đọcBài mới