Ăn như thế nàoĂn gì
Lưu ý khi lên thực đơn Địa Trung Hải cho VĐV chạy marathon
Thực đơn Địa Trung Hải tốt cho sức khỏe tổng thể nhưng lượng chất xơ cao dễ gây đau bụng, đầy hơi và tiêu chảy cho người chạy marathon. Dữ liệu can thiệp trực tiếp trên vận động viên marathon hiện chưa có, do đó người tập cần biết cách giảm bớt chất xơ quanh thời điểm thi đấu.
6 phút đọcBài mới