3 bài viết
Ăn gìNhiều người lo ngại uống vitamin C liều cao cùng lúc sẽ làm hỏng hoặc giảm hấp thu vitamin B12 trong ruột. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học trên người khẳng định cơ chế bảo vệ tự nhiên của hệ tiêu hóa giúp vitamin B12 không bị phá hủy, nồng độ dưỡng chất này trong máu vẫn duy trì ổn định.
Ăn gìNhiều người tin rằng thảo dược luôn lành tính hơn thuốc tây, nhưng với lôi công đằng (Thunder God Vine), quan niệm này hoàn toàn sai lầm. Dù các nghiên cứu ghi nhận chiết xuất dược liệu này có hiệu quả kiểm soát viêm khớp dạng thấp tương đương hoặc hỗ trợ tốt cho methotrexate, độc tính tiềm ẩn rất cao và nguy cơ dị tật thai nhi nghiêm trọng khiến người bệnh tuyệt đối không được tự ý sử dụng.
Ăn gìCho trẻ vận động kết thúc trước bữa ăn từ 1 đến 2 giờ là khoảng thời gian lý tưởng để kích thích cơn đói tự nhiên. Quá trình tập luyện cấp tính thường ức chế tạm thời hormone gây đói acylated ghrelin; cơ thể trẻ cần khoảng nghỉ cần thiết để hormone này phục hồi và kích thích sự thèm ăn trở lại.