Kết quả tìm kiếm cho "Uống omega-3 bao lâu thì"

Uống omega-3 bao lâu thì nên nghỉ một đợt hay uống quanh năm?

Việc uống omega-3 liên tục hay ngắt quãng phụ thuộc vào lượng cá trong bữa ăn hàng ngày. Nếu chế độ ăn thiếu cá biển, bổ sung đều đặn khoảng 1 gam mỗi ngày là giải pháp an toàn để bảo vệ tim mạch và trí não; người ăn đủ cá có thể dùng ngắt quãng theo đợt.