Kết quả tìm kiếm cho "cá thu Loại nào giàu Omega-3"

Cá hồi và cá thu: Loại nào giàu Omega-3 và ít thủy ngân hơn?

Cả cá hồi và cá thu đều nằm trong nhóm hải sản giàu axit béo omega-3 nhất, rất tốt cho tim mạch. Tuy nhiên, xét về độ an toàn kim loại nặng, cá hồi vượt trội nhờ hàm lượng thủy ngân rất thấp, trong khi các loài cá thu kích thước lớn lại tiềm ẩn nguy cơ nhiễm thủy ngân và chất ô nhiễm cao.