9 bài viết
Ăn gìBổ sung vitamin E liều cao trong thời gian sử dụng thuốc kháng đông làm khuếch đại nguy cơ xuất huyết nghiêm trọng và đột quỵ xuất huyết não. Hoạt tính kháng đông của alpha-tocopherol ức chế các yếu tố đông máu phụ thuộc vitamin K, khiến máu bị loãng vượt ngưỡng kiểm soát an toàn.
Ăn gìUống vitamin E liều cao để chống lão hóa có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ xuất huyết não do đặc tính chống đông máu và ức chế kết tập tiểu cầu. Thay vì tự ý lạm dụng viên uống bổ sung liều cao, người dân nên ưu tiên hấp thu vitamin E qua thực phẩm tự nhiên để đảm bảo an toàn.
Ăn gìNhiều người lo ngại việc dùng thuốc statin hạ mỡ xấu (LDL-C) xuống mức rất thấp sẽ làm tăng nguy cơ chảy máu não. Các phân tích gộp quy mô lớn cho thấy statin liều cao làm tăng nhẹ rủi ro xuất huyết não, nhưng lợi ích ngăn ngừa tổng đột quỵ và giảm tử vong vẫn vượt trội, đặc biệt khi phối hợp thuốc hợp lý.
Ăn gìNồng độ homocysteine trong máu vượt ngưỡng là dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu hụt vitamin nhóm B và làm tăng nguy cơ đột quỵ, sa sút trí tuệ. Bổ sung phối hợp vitamin B6, B9, B12 giúp chuyển hóa và hạ chỉ số này hiệu quả, nhưng người bệnh vẫn cần kiểm soát đồng thời mỡ máu và thăm khám bác sĩ.
Ăn gìKhung giờ từ 3 đến 6 giờ sáng vốn là thời điểm tỷ lệ khởi phát đột quỵ cao nhất trong ngày. Khi kết hợp việc thức dậy sớm với thói quen bước ra ngoài trời lạnh tập thể dục, sự sụt giảm nhiệt độ sẽ kích hoạt hệ thần kinh giao cảm, làm tăng nguy cơ nhồi máu não ở những người nhạy cảm.
Ăn gìTắm nước lạnh ngay sau khi đi nắng khiến mạch máu ngoại vi co lại đột ngột, làm huyết áp tăng vọt và dồn áp lực lớn lên tim cùng mạch não. Thói quen này không giúp hạ thân nhiệt sâu mà còn làm tăng nguy cơ vỡ mạch, đột quỵ và rối loạn nhịp tim ở người có bệnh nền.
Ăn gìThói quen tắm nước nóng vào sáng sớm khi trời lạnh có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ ở người cao tuổi do kích hoạt sự biến thiên huyết áp hai pha đột ngột: huyết áp vọt lên rất cao ngay trong 30 giây đầu rồi tụt sâu sau vài phút, gây gánh nặng tuần hoàn não và tim mạch nghiêm trọng.
Ăn gìĐau nửa đầu có tiền triệu làm tăng nguy cơ đột quỵ thiếu máu não, đặc biệt ở phụ nữ trẻ tuổi và liên quan chặt chẽ đến các nguyên nhân thuyên tắc từ tim. Tuy nhiên, nguy cơ tuyệt đối ở mỗi cá nhân vẫn ở mức thấp và người bệnh hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa.
Ăn gìNgủ trưa nhiều hơn 1 giờ mỗi ngày có mối liên hệ mật thiết với việc gia tăng nguy cơ đột quỵ, bệnh tim mạch và tử vong sớm, đặc biệt ở người cao tuổi và người mắc đái tháo đường. Giữ giấc ngủ trưa ngắn dưới 30 phút là giải pháp an toàn giúp phục hồi năng lượng mà không gây hại cho sức khỏe.