Kết quả tìm kiếm cho "sức bền nhanh hơn"

Dùng Ashwagandha khi tập gym có giúp tăng cơ và sức bền nhanh hơn?

Nghiên cứu lâm sàng cho thấy bổ sung 600 mg chiết xuất rễ Ashwagandha mỗi ngày kết hợp tập kháng lực giúp gia tăng sức mạnh nâng tạ, kích thước cơ bắp và chỉ số sức bền VO2 max rõ rệt sau 8 tuần, đồng thời hỗ trợ giảm tổn thương cơ sau tập luyện.