Những thắc mắc thường gặp về ăn uống, dược liệu và sức khỏe, trả lời bằng nghiên cứu khoa học có ghi rõ nguồn.
29 bài, trang 2 trên 2
Cúc la mã có tính an thần nhẹ và chống viêm nhưng chưa có nghiên cứu cô lập nào khẳng định rõ tác dụng riêng lẻ. Hiểu lầm phổ biến là coi nó là thảo dược đơn hiệu quả cho bệnh dạ dày, trong khi bằng chứng khoa học chỉ hỗ trợ kết quả khi kết hợp với các thảo dược khác.
Cúc La Mã (Matricaria chamomilla) là thảo dược an thần nhẹ, chống viêm, hỗ trợ tiêu hóa; dùng hoa khô pha trà nóng vào buổi tối hoặc sau bữa ăn để thư giãn, cải thiện giấc ngủ và giảm đầy bụng, tuy nên tham khảo bác sĩ khi có bệnh nền hoặc đang dùng thuốc.
Hoa cúc la mã (Matricaria recutita) là thảo dược cổ truyền dùng trong y học châu Âu, có tính chất kháng viêm, kháng kích ứng và giãn cơ búng. Dùng truyền thống phổ biến nhưng bằng chứng khoa học hiện đại còn hạn chế và chưa đủ mạnh để khẳng định hiệu quả cho nhiều tình trạng.
Cúc la mã an toàn dùng ngắn hạn qua đường uống, súc miệng hoặc bôi da ở liều lượng thích hợp. Bảo quản khô ráo, tránh ẩm ướt và nhiệt độ cao để giữ được tính chất.
Cúc la mã có tính chất chống viêm và hỗ trợ điều trị sưng miệng được hỗ trợ bởi bằng chứng khoa học sơ bộ, nhưng nhiều quan niệm dân gian như cải thiện giấc ngủ chưa được chứng minh. Cần nghiên cứu thêm trên người để khẳng định hiệu quả.
Chưa nên dùng cúc la mã thường xuyên vì bằng chứng khoa học chưa đủ mạnh. Hiệu quả chống viêm, cải thiện giấc ngủ chỉ mang tính tham khảo, chưa chứng minh rõ ở con người.
Hoa cúc la mã (Matricaria recutita) chứa flavonoid và saponin, có hoạt tính kháng oxy hóa, chống viêm và ức chế dị ứng, nhưng chưa đủ bằng chứng chứng minh hiệu quả điều trị trầm cảm hay rối loạn tiêu hoá khi dùng đơn lẻ.
Cúc la mã an toàn khi dùng đường uống ở liều lượng thường thấy trong trà và thực phẩm, nhưng có thể gây buồn nôi, chóng mặt, dị ứng nhẹ đến nặng. Người dị ứng với cỏ phấn hương, cúc đại đóa, cúc vạn thọ hoặc cúc họa mi có nguy cơ dị ứng cao hơn. Sản phẩm có tác dụng tương tự estrogen, có thể giảm hiệu quả thuốc tránh thai và trầm trọng bệnh nhạy cảm estrogen như ung thư vú, tử cung. Dùng trên da an toàn ở liều lượng nhất định nhưng tránh tiếp xúc mắt. Thiếu dữ liệu an toàn thai kỳ và cho con bú.
Hoa cúc la mã (chamomile) dùng phổ biến qua trà hoặc rửa miệng, có tính chất chống viêm, kháng kích ứng tốt cho eczema và viêm nhiễm da. Tuy nhiên, chưa có bằng chứng đủ để khẳng định hiệu quả cho mất ngủ, lo âu hay trầm cảm, nên không nên dùng như giải pháp chính cho các vấn đề này.
