Sức Khỏe Dinh Dưỡng
Cây Roi

Ảnh: Ảnh từ trungtamthuoc.com — đã đổi kích thước và chuyển WebP

Dược liệuSim Myrtaceae

Cây Roi

Syzygium samarangenses
Tên gọi khác: Mận
Tên tiếng Anh: Java-Apple, Semarang Rose-Apple, Wax Apple, Wax Jambu

Ăn lượng vừa phải:

Cách sử dụng trong đời sống

  • Quả roi là một nguồn dinh dưỡng phong phú và có nhiều lợi ích cho sức khỏe:Tăng cường hệ miễn dịch: Roi có nhiều Vitamin C, giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh như cảm cúm và sốt.Tốt cho tim mạch: Chất xơ trong roi giúp giảm cholesterol xấu, giảm nguy cơ mỡ máu và bệnh tim mạch.Tốt cho mắt: Roi chứa nhiều vitamin A, tốt cho sức khỏe mắt và giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt như cận thị.Ngăn bệnh tiểu đường: Chất Jambosine trong roi có thể điều chỉnh đường huyết, hỗ trợ người mắc bệnh tiểu đường.Tốt cho hệ tiêu hóa: Chất xơ trong roi giúp ngăn ngừa các vấn đề về tiêu hóa như táo bón, kiết lỵ, và tiêu chảy.Giảm nguy cơ đột quỵ: Roi giúp giảm viêm và xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ đột quỵ.Ngăn chuột rút cơ bắp: Roi cung cấp Kali, giúp tăng cường cơ bắp và ngăn ngừa chuột rút.Làm đẹp da: Vitamin A và C trong roi giúp làm giảm mụn và ngăn ngừa nếp nhăn, mang lại làn da sáng khỏe.Tốt cho phụ nữ mang thai: Dinh dưỡng trong roi giúp giảm triệu chứng buồn nôn và đau lưng cho phụ nữ mang thai.Hỗ trợ giảm cân: Chất xơ trong roi giúp cảm giác no lâu, hỗ trợ quá trình giảm cân.Công dụng của cây Roi

Bài viết về Cây Roi (7)