41 bài viết
Ăn gìNhiều người truyền tai nhau mẹo đun nước sả Sri Lanka gội đầu để làm sạch vảy gàu và giảm ngứa. Tuy nhiên, các tài liệu nghiên cứu hiện chưa ghi nhận bằng chứng nào về khả năng diệt nấm gây gàu của loại sả này, đồng thời chỉ ra lý do nước thảo mộc tự đun khó trị gàu dứt điểm.
Ăn gìNước lá sa kê có khả năng hạ đường huyết và hạ huyết áp trên mô hình thực nghiệm, nhưng nếu lạm dụng hoặc tự ý kết hợp với thuốc điều trị, người bệnh đái tháo đường rất dễ đối mặt với nguy cơ tụt đường huyết quá mức và hạ huyết áp đột ngột.
Ăn gìPhòng phong là vị thuốc cổ truyền thường dùng cho bệnh đường hô hấp. Các nghiên cứu trên tế bào và động vật cho thấy dược liệu này giúp giảm hắt hơi, sưng niêm mạc mũi nhờ cơ chế ức chế kháng thể IgE, giảm chất gây viêm và điều hòa miễn dịch, nhưng vẫn cần thêm thử nghiệm trên người.
Ăn gìUống trà hoa cúc vào những ngày mưa ẩm có thể hỗ trợ làm dịu thần kinh và giảm căng cơ nhờ hoạt chất kháng viêm tự nhiên apigenin, song đây chỉ là biện pháp hỗ trợ thư giãn, không thể thay thế thuốc điều trị dứt điểm các cơn đau đầu do thay đổi thời tiết.
Ăn gìNhụy hoa nghệ tây được chứng minh giúp giảm đáng kể cảm giác đau bụng kinh và cải thiện tâm trạng cáu gắt, ủ rũ trước kỳ kinh nhờ các hoạt chất chống co thắt và điều hòa thần kinh, mang lại giải pháp hỗ trợ tự nhiên an toàn cho phụ nữ gặp hội chứng tiền kinh nguyệt.
Ăn gìNước ép rau má giúp giải nhiệt mùa hè nhờ cung cấp nguồn nước bù dịch tự nhiên, đồng thời các hoạt chất polyphenol và flavonoid hỗ trợ chống viêm, giảm mất nước qua biểu bì và bảo vệ tế bào trước stress oxy hóa. Tuy nhiên, thức uống này cần được dùng với lượng hợp lý và không thể thay thế hoàn toàn nước lọc.
Ăn gìMè đất nhám (*Leucas aspera*) là cây thuốc quen thuộc nhưng rất dễ bị nhầm với các loài cùng chi. Do mỗi loài chứa các hoạt chất, ancaloit và độc tính tế bào khác nhau, sự nhầm lẫn này có thể gây kích ứng đường tiêu hóa, ngộ độc hoặc làm mất hiệu quả điều trị.
Ăn gìNhiều mẹ sau sinh rỉ tai nhau uống nước lá mít để gọi sữa về dồi dào, tuy nhiên y học hiện đại khẳng định chưa có bằng chứng nào chứng minh lá mít kích thích tạo sữa. Tác dụng nếu có chủ yếu đến từ việc bổ sung nước ấm, giải tỏa tâm lý và phản xạ bú mút tự nhiên của trẻ.
Ăn gìĂn hoặc uống ngải cứu liên tục nhiều ngày với lượng lớn hoàn toàn có thể gây ngộ độc thần kinh. Hoạt chất thujone trong tinh dầu ngải cứu có khả năng ức chế thụ thể GABA, gây hưng phấn quá mức, co giật và rối loạn tâm thần nếu tích tụ vượt ngưỡng an toàn của cơ thể.
Ăn gìNhiều nghiên cứu lâm sàng cho thấy mật ong có hiệu quả giảm ho khan và cải thiện giấc ngủ tương đương, thậm chí nhỉnh hơn một số loại siro ho thông thường ở trẻ trên 1 tuổi. Dù vậy, mật ong không thể thay thế thuốc đặc trị và cần dùng đúng cách để đảm bảo an toàn.
Ăn gìCây lát hoa và xoan đào (hoặc các loài cùng họ Xoan) rất dễ bị nhầm lẫn do hình thái thân gỗ và lá kép tương đồng. Tuy nhiên, việc nhận diện sai thảo dược họ Xoan tiềm ẩn nguy cơ ngộ độc nghiêm trọng, đòi hỏi sự thận trọng tối đa khi thu hái và sử dụng làm thuốc.
Ăn gìUống trà hoa oải hương có thể hỗ trợ làm dịu căng thẳng thần kinh nhẹ, cải thiện tâm trạng và giảm lo âu nhờ các hoạt chất monoterpene và polyphenol tự nhiên. Dù hiệu quả không mạnh bằng viên nang tinh dầu chuẩn hóa, đây vẫn là thức uống thảo mộc lành tính giúp thư giãn tinh thần hiệu quả.