99 bài viết
Ăn gìBlack Cohosh giúp giảm bốc hỏa mãn kinh nhưng tiềm ẩn nguy cơ gây tổn thương gan nghiêm trọng từ sau 1 đến 6 tháng sử dụng. Để phòng ngừa độc tính tế bào gan và hoại tử gan, người dùng không nên tự ý uống kéo dài quá 3-6 tháng, đồng thời cần theo dõi men gan định kỳ.
Ăn gìDù cùng được dịch là việt quất, việt quất đen (Bilberry) có hoạt tính chống oxy hóa mạnh gấp 1,5 đến 4 lần việt quất thường (Blueberry) nhờ hàm lượng anthocyanin vượt trội. Hiểu rõ sự khác biệt giữa hai loại quả này giúp người tiêu dùng chọn đúng thực phẩm hoặc viên uống bảo vệ sức khỏe.
Ăn gìCác nghiên cứu dược động học cho thấy uống viên chiết xuất việt quất đen (bilberry) lúc bụng đói giúp hoạt chất anthocyanin hấp thu nhanh và đạt sinh khả dụng cao hơn gấp 7 lần so với khi uống lúc no. Người có dạ dày nhạy cảm có thể linh hoạt dùng sau bữa ăn nhẹ.