Sức Khỏe Dinh Dưỡng

Kết quả tìm kiếm cho "Tại sao nhiều người"

Lọc theo mục tiêu:Cây thuốc & Dược liệuDinh dưỡng & Thực phẩmHỏi đápKiến thức khoa học & Nghiên cứuMẹo hay & Ứng dụng thực tếSức khỏe & Phòng bệnhThực dưỡng & Chế độ ăn

2 bài viết

Tại sao nhiều người lại thèm đồ ngọt không kiểm soát khi căng thẳng?Ăn gì
Ăn như thế nào

Tại sao nhiều người lại thèm đồ ngọt không kiểm soát khi căng thẳng?

Cảm giác thèm đồ ngọt mất kiểm soát khi căng thẳng bắt nguồn từ việc hormone cortisol kích hoạt các neuron gây thèm ăn NPY và chiếm đoạt mạch phần thưởng dopamine trong não bộ. Hiểu rõ cơ chế sinh học này giúp bạn chủ động kiểm soát hành vi ăn uống và bảo vệ sức khỏe chuyển hóa hiệu quả.

16 phút đọcBài mới
Tại sao nhiều người tăng cân nhanh sau khi bỏ thuốc lá?Ăn gì
Ăn gì theo mục tiêu sức khỏe

Tại sao nhiều người tăng cân nhanh sau khi bỏ thuốc lá?

Sau khi bỏ thuốc lá, nhiều người tăng cân nhanh do thiếu nicotine khiến não bộ đòi hỏi thức ăn bù đắp, đồng thời tỷ lệ trao đổi chất lúc nghỉ ngơi suy giảm. Hiểu rõ cơ chế này giúp người cai thuốc chủ động kiểm soát khẩu phần ăn và duy trì vóc dáng mà không bỏ cuộc.

11 phút đọcBài mới