Sức Khỏe Dinh Dưỡng

Kết quả tìm kiếm cho "ngừa được loãng xương"

Lọc theo mục tiêu:Cây thuốc & Dược liệuDinh dưỡng & Thực phẩmHỏi đápKiến thức khoa học & Nghiên cứuMẹo hay & Ứng dụng thực tếSức khỏe & Phòng bệnhThực dưỡng & Chế độ ăn

2 bài viết

Phụ nữ mãn kinh ăn mận khô mỗi ngày có ngừa được loãng xương?Ăn gì
Ăn gì theo đối tượng

Phụ nữ mãn kinh ăn mận khô mỗi ngày có ngừa được loãng xương?

Nghiên cứu lâm sàng kéo dài 12 tháng cho thấy phụ nữ sau mãn kinh ăn 50g mận khô mỗi ngày giúp ngăn ngừa mất mật độ khoáng xương ở vùng hông và bảo vệ cấu trúc xương chày. Liều lượng vừa phải này giúp kìm hãm phản ứng viêm hủy xương mà không gây tăng cân hay tích tụ mỡ thừa.

12 phút đọcBài mới
Phụ nữ tiền mãn kinh bổ sung isoflavone đậu nành có ngừa được loãng xương?Ăn gì
Ăn gì theo đối tượng

Phụ nữ tiền mãn kinh bổ sung isoflavone đậu nành có ngừa được loãng xương?

Isoflavone đậu nành đóng vai trò như estrogen thực vật giúp tăng giữ canxi và giảm mất mật độ xương toàn thân ở phụ nữ mãn kinh, đặc biệt ở người có khối lượng xương thấp. Tuy nhiên, tác dụng này ở mức vừa phải, phụ thuộc vào liều lượng hợp lý và không thay thế được thuốc điều trị hay canxi, vitamin D.

12 phút đọcBài mới