119 bài viết
Ăn gìUống nước lá bìm bìm có thể thúc đẩy nhu động ruột nhờ các hoạt chất nhựa tẩy xổ tự nhiên, nhưng phương pháp dân gian này tiềm ẩn nguy cơ gây tiêu chảy cấp dữ dội và mất nước nghiêm trọng nếu lạm dụng liều lượng.
Ăn gìBìm bìm dại là vị thuốc nhuận tràng quen thuộc, nhưng sự nhầm lẫn giữa dạng rễ trắng êm dịu và dạng rễ đen có tính tẩy xổ cực mạnh có thể gây tiêu chảy cấp mất kiểm soát, rối loạn điện giải và ngộ độc nghiêm trọng đường tiêu hóa.
Ăn gìThảo quyết minh an toàn và êm dịu hơn hạt bìm bìm biếc trong việc hỗ trợ nhuận tràng. Hạt bìm bìm biếc chứa nhựa pharbitin gây kích thích co thắt ruột mạnh, dễ dẫn đến đau bụng và tiêu chảy, trong khi thảo quyết minh sao vàng giúp giảm hoạt chất tẩy, hạn chế tối đa kích ứng tiêu hóa.
Ăn gìBa đậu và phan tả diệp đều có tác dụng gây xổ nhưng bản chất hoàn toàn khác biệt. Trong khi ba đậu gây tiêu chảy thông qua độc tính kích ứng và phá hủy tế bào mô ruột khốc liệt, phan tả diệp lại giúp thông tiện an toàn nhờ cơ chế kích thích nhu động đại tràng tự nhiên của các dẫn xuất anthranoid.
Ăn gìNgười mắc hội chứng ruột kích thích thể tiêu chảy nên ưu tiên ăn cơm trắng thay vì gạo lứt. Lớp cám thô giàu xơ không tan trong gạo lứt dễ kích thích niêm mạc ruột và làm tăng số lần đi ngoài, trong khi tinh bột từ gạo trắng mềm giúp hệ tiêu hóa dễ hấp thu và êm dịu hơn.
Ăn gìChế độ ăn Low-FODMAP nổi tiếng giúp giảm trướng bụng và đau thắt ruột, nhưng bằng chứng khoa học cho thấy hiệu quả cải thiện táo bón mạn tính còn rất hạn chế so với thể tiêu chảy. Việc tự ý cắt giảm thực phẩm không đúng cách thậm chí có thể khiến tình trạng phân khô cứng trở nên nghiêm trọng hơn.
Ăn gìNhiều phụ huynh tin rằng mọc răng khiến trẻ sốt cao và biếng ăn dặm nghiêm trọng. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học cho thấy mọc răng chỉ gây đau nướu tại chỗ và tăng thân nhiệt nhẹ. Sốt cao hay tiêu chảy là dấu hiệu bệnh lý nhiễm trùng, không phải do mọc răng.
Ăn gìTrẻ ăn dặm đi phân sống thường chỉ là phản xạ thích nghi sinh lý bình thường của hệ tiêu hóa non nớt trước thức ăn đặc. Cha mẹ chỉ cần lo lắng khi tình trạng này đi kèm tiêu chảy nhiều nước, sụt cân hoặc chậm lớn, báo hiệu hội chứng kém hấp thu cần khám bác sĩ.
Ăn gìSorbitol là chất tạo ngọt quen thuộc trong thực phẩm ăn kiêng, nhưng ruột non hấp thu chất này rất kém. Phản ứng tiêu hóa thường khởi phát từ liều 5–10 g với cảm giác đầy hơi, chướng bụng và chính thức gây đau quặn, tiêu chảy thẩm thấu cấp tính khi nạp từ 20 g trở lên trong một lần dùng.
Ăn gìNgưỡng dung nạp tối đa của vitamin C ở người trưởng thành là 2000 mg mỗi ngày; vượt qua liều lượng này, lượng axit ascorbic không hấp thu kịp sẽ tạo áp lực thẩm thấu trong lòng ruột, gây rối loạn tiêu hóa và tiêu chảy cấp tính.
Ăn gìUống dầu mè nguyên chất là mẹo dân gian thường được dùng để trị táo bón nhờ cơ chế bôi trơn ống tiêu hóa. Tuy nhiên, hành động này tiềm ẩn nguy cơ gây tiêu chảy cấp, đầy bụng và tạo gánh nặng lipid cho gan mật thay vì chữa trị dứt điểm nguyên nhân bệnh.
Ăn gìPhụ nữ đang cho con bú được khuyến cáo không nên uống nước nha đam vì hoạt chất aloin trong lá cây có đặc tính nhuận tràng mạnh, có nguy cơ gây đau bụng và tiêu chảy ở trẻ bú mẹ. Việc dùng nha đam cần được kiểm soát chặt chẽ cả ở đường uống lẫn bôi ngoài.