Kết quả tìm kiếm cho "Chế độ ăn dash"

2 bài viết

Hỏi đápĂn gì

Mất bao lâu để chế độ DASH phát huy tác dụng hạ huyết áp?

Chế độ ăn DASH có thể giúp hạ huyết áp chỉ sau 3 đến 4 tuần áp dụng và mang lại hiệu quả ổn định rõ rệt sau 8 đến 12 tuần can thiệp. Việc bổ sung rau quả, sữa ít béo và giảm muối giúp cải thiện sức khỏe tim mạch độc lập với việc giảm cân.

10 phút đọc·Bài mới23/10/2026

Hỏi đápĂn gì

Người huyết áp dao động có nên tự ý bỏ thuốc khi ăn DASH?

Người có huyết áp dao động tuyệt đối không tự ý bỏ thuốc khi chuyển sang chế độ ăn DASH. Nghiên cứu khoa học khẳng định DASH chỉ là giải pháp dinh dưỡng hỗ trợ, giúp tăng cường hiệu quả kiểm soát áp lực máu của thuốc kê đơn chứ không thể thay thế chỉ định điều trị y khoa.

12 phút đọc·Bài mới23/10/2026