28 bài viết
Ăn gìNhiều phụ huynh có thói quen cho con uống ngay kháng sinh sau khi đi mưa về để phòng cảm lạnh, nhưng đây là sai lầm nguy hại. Kháng sinh chỉ diệt được vi khuẩn, hoàn toàn vô tác dụng trước các loại virus gây cảm cúm và không giúp ngăn ngừa biến chứng, thậm chí làm tăng nguy cơ kháng thuốc.
Ăn gìTập thở bằng mũi thay vì bằng miệng khi trời rét giúp bảo vệ phổi nhờ khả năng làm ẩm, sưởi ấm không khí của niêm mạc và xoang mũi. Thói quen thở miệng đưa khí lạnh trực tiếp vào phế quản, dễ gây kích ứng, hạ nhiệt đường thở và kích hoạt cơn hen suyễn nguy hiểm.
Ăn gìUống nước đá lạnh hoàn toàn có thể kích phát cơn ho khan tức thì do phản xạ thần kinh nhiệt học tại hầu họng gây co thắt phế quản, đặc biệt ở người có đường thở nhạy cảm. Hiểu rõ cơ chế này giúp người dùng giải khát đúng cách mà không lo kích ứng đường hô hấp.
Ăn gìNhiều người có thói quen kiêng hoàn toàn sữa khi bị cảm lạnh vì sợ đồ uống này làm tăng tiết dịch đờm gây nghẹt thở. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học khẳng định sữa không làm tăng lượng dịch nhầy mũi họng hay làm nặng thêm triệu chứng cảm, cảm giác vướng họng chỉ là phản ứng tiếp xúc tạm thời giữa sữa và nước bọt.
Ăn gìCảm cúm thông thường do virus gây ra, trong khi kháng sinh chỉ có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn. Tự ý dùng kháng sinh không giúp bệnh thuyên giảm hay ngăn ngừa bội nhiễm, mà còn tàn phá hệ khuẩn có lợi và làm gia tăng nguy cơ kháng kháng sinh nguy hiểm.
Ăn gìĐắp cao hột cải chỉ tạo cảm giác ấm nóng bề mặt nhờ phản ứng kích ứng da, hoàn toàn không thể tiêu diệt mầm bệnh hay thay thế thuốc đặc trị viêm phế quản. Tự ý áp dụng phương pháp này tiềm ẩn nguy cơ bỏng da, kích phát cơn co thắt phế quản và làm chậm trễ phác đồ điều trị y khoa.
Ăn gìXông hơi lá hương nhu trắng giúp làm ấm cơ thể, dịu niêm mạc hô hấp nhờ lượng tinh dầu giàu hoạt chất chống oxy hóa và kháng viêm. Tuy nhiên, để tránh rơi vào tình trạng kiệt sức, tụt huyết áp do mất nước và điện giải, người bệnh cần uống bù nước trước và sau khi xông, đồng thời giới hạn thời gian xông hợp lý.
Ăn gìNhiều người tìm mua viên uống kết hợp cúc tím Echinacea và thảo dược Goldenseal với kỳ vọng nhân đôi sức đề kháng khi giao mùa. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy hai thảo dược này chỉ kích thích các loại kháng thể khác nhau ở chuột và chưa có bằng chứng lâm sàng chứng minh hiệu quả cộng hưởng trên người.
Ăn gìNhiều người quen hãm trà hoa, rễ cúc tím với nước sôi để phòng cảm cúm, nhưng các dữ liệu khoa học cho thấy dung môi cồn mới kéo được tối đa hoạt chất kích thích miễn dịch. Giữa dạng cồn thuốc lỏng và viên nén chiết xuất, mỗi loại lại có tốc độ hấp thu riêng.
Ăn gìHoa dâm bụt ta (*Hibiscus rosa-sinensis*) và hoa bụp giấm đỏ (*Hibiscus sabdariffa*) là hai loài hoàn toàn khác nhau cùng thuộc chi Hibiscus. Chúng có cấu tạo giải phẫu, đặc tính hóa thực vật và bộ phận sử dụng riêng biệt, do đó người tiêu dùng không nên nhầm lẫn tên gọi hay hoán đổi công dụng của hai loại thảo mộc này.
Ăn gìCẩm địa và địa liền thông thường cùng thuộc họ Gừng nên phần củ khá giống nhau, dễ gây nhầm lẫn khi mua bán. Tuy nhiên, đây là hai loài thực vật khác biệt rõ rệt về chiều cao, màu lá, cấu trúc hoạt chất và cách dùng, đòi hỏi người bệnh phải phân biệt đúng để sử dụng an toàn.
Ăn gìCúc chỉ thiên và bồ công anh đều là thảo dược thuộc họ Cúc, có cụm lá mọc sát đất khá giống nhau nên dễ bị thu hái nhầm. Tuy nhiên, cúc chỉ thiên sở hữu hệ gen và các hoạt chất đặc trưng riêng có tác dụng bảo vệ gan, kháng viêm, cần nhận diện đúng để dùng an toàn.