40 bài viết
Ăn gìKhoa học ghi nhận một số hợp chất từ cây *Aquilaria sinensis* có hoạt tính ức chế tế bào ung thư trong ống nghiệm, nhưng chưa có bằng chứng kỳ nam chữa được ung thư trên người. Đánh đồng kết quả thử nghiệm trong đĩa cấy với bài thuốc trị bệnh lâm sàng là ngộ nhận nguy hiểm, dễ khiến người bệnh đánh mất cơ hội điều trị.
Ăn gìBổ sung thêm khoảng 2 lít nước mỗi ngày giúp cải thiện rõ rệt độ ẩm bề mặt và độ ẩm tầng sâu của da ở những người vốn uống ít nước. Tuy nhiên, với người đã uống đủ, việc uống thêm không giúp xóa mờ nếp nhăn hay thay thế kem dưỡng ẩm.
Ăn gìDưa hấu chứa nhiều L-citrulline giúp tăng cường oxit nitric làm giãn mạch máu, nhưng hàm lượng tự nhiên trong vài lát dưa không thể mang lại hiệu quả tức thì hay thay thế thuốc điều trị rối loạn cương. Nam giới cần hiểu đúng cơ chế và liều lượng thực tế để ứng dụng an toàn cho sức khỏe.
Ăn gìHán phòng kỷ và Quảng phòng kỷ là hai dược liệu có tên gọi và hình dáng lát cắt rất giống nhau nhưng khác biệt hoàn toàn về độc tính. Trong khi Hán phòng kỷ được dùng trị đau khớp và tiêu phù, Quảng phòng kỷ lại chứa acid aristolochic gây xơ hóa thận không hồi phục và ung thư đường tiết niệu.
Ăn gìKết hợp thảo dược như hàn the ba hoa và kim ngân hoa trị mụn nhọt đòi hỏi sự thận trọng về tương tác dược lý. Dù nghiên cứu cho thấy tiềm năng hiệp đồng kháng khuẩn khi kết hợp hoạt chất tự nhiên, người dùng cần cảnh giác nguy cơ nhầm lẫn dược liệu và phản ứng đối kháng khi dùng chung với thuốc kháng sinh.
Ăn gìUống viên sủi vitamin C liều cao 1.000 mg khi mệt mỏi không giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn mà còn lãng phí do đường ruột nhanh chóng bão hòa hấp thu. Lượng vitamin dư thừa bị tống xuất qua thận, làm tăng bài tiết oxalate và tiềm ẩn nguy cơ gây tổn thương thận nghiêm trọng.
Ăn gìNước gạo lứt rang có mùi thơm dễ uống nhưng không thể thay thế hoàn toàn nước lọc để giải độc gan thận. Các nghiên cứu khoa học khẳng định việc duy trì uống đủ nước lọc thuần túy mới là yếu tố quyết định giúp giảm áp lực thẩm thấu nước tiểu, ngừa sỏi thận và làm chậm suy giảm chức năng thận.
Ăn gìCanxi cacbonat làm giảm đáng kể khả năng hấp thu của levothyroxine do phản ứng tạo phức chất khó tan ngay tại dạ dày. Để đảm bảo hiệu quả điều trị suy giáp và hấp thu canxi trọn vẹn, người bệnh cần uống hai loại thuốc này cách nhau tối thiểu từ 3 đến 4 giờ.
Ăn gìUống trà ngay sau bữa ăn có thể cản trở hấp thu sắt non-heme từ thực vật do chất tannin tạo phức hợp không tan trong ruột. Tuy nhiên, các bằng chứng dịch tễ cho thấy thói quen này hầu như không gây thiếu máu ở người khỏe mạnh có chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ dưỡng chất.
Ăn gìUống nước sắc diếp dại liên tục nhiều tuần có thể gây quá tải cho gan và thận nếu dùng liều cao, thiếu kiểm soát. Các cơ quan bài tiết rất nhạy cảm với việc tích tụ hoạt chất thảo mộc kéo dài. Để bảo vệ sức khỏe, người dùng chỉ nên uống loãng, theo từng đợt ngắn và không dùng thay thế nước lọc.
Ăn gìUống thêm cỏ bấc đèn khi đang dùng thuốc lợi tiểu tây y tiềm ẩn nguy cơ tương tác thuốc bất lợi và mất cân bằng điện giải nghiêm trọng. Hoạt chất thảo dược kết hợp cùng thuốc tây có thể gây cộng dồn bài niệu, tụt kali máu hoặc làm biến đổi nồng độ thuốc, đe dọa trực tiếp đến hệ tim mạch.
Ăn gìCúc chỉ thiên chứa nhiều hoạt chất kháng viêm, chống oxy hóa và hỗ trợ làm lành vết thương trong các thử nghiệm khoa học. Tuy nhiên, việc tự ý giã lá tươi đắp trực tiếp lên nốt mụn nhọt hay vết thương hở không giúp diệt khuẩn hiệu quả mà còn làm tăng nguy cơ kích ứng và bội nhiễm nặng.