23 bài viết
Ăn gìQuan niệm dân gian cho rằng quả bầu có "tính hàn" dễ gây lạnh bụng và tiêu chảy thực chất phản ánh hiện tượng sinh lý khi hệ tiêu hóa nạp lượng lớn nước và chất xơ. Điều này kích thích tăng nhu động ruột, lên men sinh khí và gây cảm giác khó chịu ở người nhạy cảm.
Ăn gìTáo bón khi ăn low-carb xuất phát từ việc sụt giảm đột ngột chất xơ và nước do cắt bỏ ngũ cốc nguyên hạt. Khắc phục tình trạng này đòi hỏi người ăn kiêng phải bù đắp nguồn xơ hòa tan từ rau củ, uống đủ nước và duy trì khoáng chất magie để hỗ trợ nhu động ruột.
Ăn gìCây ngà voi tuyệt đối không nên ăn, nhai sống hay sắc uống tại nhà. Các nghiên cứu độc chất học chỉ ra saponin trong cây có thể kích ứng niêm mạc ruột non, làm chậm nhu động ruột, thậm chí gây tổn thương gan, thận khi dùng liều cao. Người dân chỉ nên dùng làm cảnh, tránh ngộ độc tiêu hóa.
Ăn gìKinh nghiệm dân gian dùng lá và vỏ cây mò giấy trị tiêu chảy bước đầu được khoa học ghi nhận nhờ khả năng ức chế vi khuẩn đường ruột và giảm co bóp nhu động ruột trên động vật. Tuy nhiên, do chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người, người bệnh không nên tùy tiện sử dụng thay thế các biện pháp y tế chính thống.
Ăn gìPhối hợp mang tiêu và đại hoàng tạo tác động hiệp đồng làm gia tăng nhu động ruột và hóa mềm phân nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu lạm dụng đường uống sai quy cách, người bệnh đối mặt nguy cơ tiêu chảy cấp, mất nước và tổn hại đại tràng.
Ăn gìQuan niệm uống hà thủ ô càng đậm đặc càng bổ máu là sai lầm phổ biến. Việc sắc nước quá đặc làm tăng nồng độ tannin và các hợp chất kích thích, dễ gây tổn thương nhu động ruột, đầy trướng, táo bón hoặc tiêu chảy kích ứng và cản trở hấp thu dưỡng chất.
Ăn gìUống hoàng liên ô rô đậm đặc không giúp thanh nhiệt nhanh hơn mà còn tiềm ẩn nguy cơ kích ứng niêm mạc tiêu hóa nghiêm trọng. Nồng độ alkaloid berberine quá cao trong nước sắc đặc sẽ làm rối loạn nhu động ruột non, dẫn đến đau bụng, chướng hơi và nôn mửa dữ dội.
Ăn gìCẩm quỳ hỗ trợ giảm táo bón chức năng hiệu quả ở mức độ nhẹ nhờ lượng chất nhầy giữ nước làm mềm phân và kích thích nhu động ruột. Nghiên cứu ghi nhận thảo dược này an toàn, giúp tăng số lần đi ngoài, song không phải thần dược và không thay thế thuốc chữa bệnh.
Ăn gìKinh nghiệm dân gian dùng vỏ bời lời nhớt cầm tiêu chảy có cơ sở khoa học nhất định nhờ khả năng kháng khuẩn và làm giảm nhu động ruột trên động vật. Tuy nhiên, việc tự ý dùng vỏ cây chưa kiểm chứng độ an toàn tiềm ẩn nhiều rủi ro, người bệnh không nên thay thế cho phác đồ bù nước và điều trị y khoa.
Ăn gìTáo bón khi ăn keto hoàn toàn có thể khắc phục mà không cần tăng tinh bột. Bằng cách bổ sung 1,5–2 lít nước mỗi ngày, tăng cường magie và nạp chất xơ không hòa tan từ rau lá xanh, bạn sẽ giúp nhu động ruột hoạt động trơn tru trở lại.
Ăn gìUống quá nhiều trà atiso đậm đặc hoàn toàn có thể gây đau quặn bụng và đi ngoài phân lỏng. Tình trạng này xuất phát từ việc các hoạt chất trong atiso kích thích tiết mật quá mức và hạ thấp ngưỡng nhu động ruột, khiến thức ăn bị tống đẩy quá nhanh qua đường tiêu hóa.
Ăn gìNhiều người coi đảng sâm bắc là thuốc bổ lành tính nên lạm dụng nấu nước uống hàng ngày. Tuy nhiên, các nghiên cứu dược lý cho thấy dược liệu này ức chế nhu động ruột, giảm tiết dịch vị và kích thích miễn dịch mạnh mẽ, dễ gây đầy trướng bụng hoặc làm trầm trọng tình trạng nóng nhiệt nếu dùng sai thể trạng.