Ăn gìĐánh giá mức độ bằng chứng theo chủ đề
Canxi hữu cơ từ thực vật có thật sự tốt hơn canxi bổ sung?
Nhiều người chuộng canxi hữu cơ từ thực vật vì nghĩ hấp thu vượt trội và an toàn hơn hẳn viên tổng hợp. Khoa học cho thấy hiệu suất hấp thu các muối canxi không quá khác biệt, nhưng canxi từ thực phẩm mang lại hiệu quả tạo xương tốt hơn và tránh nguy cơ tim mạch do quá liều.
8 phút đọcBài mới
